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平均壽命85.29歲!連續7年全球最長壽地區 香港人長壽3大關鍵

平均壽命85.29歲!連續7年全球最長壽地區 香港人長壽3大關鍵

香港人已經連續7年蟬聯全球最長壽地區,男士平均82.38歲、女士平均88.17歲,到底係咩原因令香港人長壽呢?歸納唔同專家的見解,得出以下幾個原因:

清熱下火!3款夏天湯水 材料簡單又易煲 苦瓜、合掌瓜、絲瓜 由內到外消暑氣

清熱下火!3款夏天湯水 材料簡單又易煲 苦瓜、合掌瓜、絲瓜 由內到外消暑氣

熱浪席捲全球,香港天氣濕熱得來有時仲好翳焗,令人疲倦無胃口。以下介紹3款適合夏天湯水,消暑下火,從內而外消除暑氣。

70歲人士一半以上患脂肪肝!?肝硬化、肝癌風險增 4招預防脂肪肝

70歲人士一半以上患脂肪肝!?肝硬化、肝癌風險增 4招預防脂肪肝

隨住年齡增長,患上脂肪肝的機會愈大。所謂脂肪肝,即係脂肪響肝臟細胞內過量積聚,超過5%的肝臟細胞有脂肪積聚就可稱為脂肪肝。響香港,約有27%人口都有脂肪肝,當中以70歲以上人士佔大多數。

衞生署「耆樂.起動」家居運動影片 物理治療師設計7套運動 適合長者鍛鍊上下肢

衞生署「耆樂.起動」家居運動影片 物理治療師設計7套運動 適合長者鍛鍊上下肢

最近天氣咁熱,唔想出街但又想做運動的話,可以參考由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列「耆樂.起動」,即使響屋企都能夠有效及安全地進行體能活動。

酷熱天氣持續 長者、長期病患者排汗功能下降易中暑 嚴重可致昏迷 即睇6招預防中暑

酷熱天氣持續 長者、長期病患者排汗功能下降易中暑 嚴重可致昏迷 即睇6招預防中暑

酷熱天氣持續,而長者、長期病如心臟病或高血壓患者都較易中暑,所以要特別注意,預防中暑同曬傷。

人愈大愈易失眠 揀啱床褥提升睡眠質素!揀床褥3大重點 應該偏軟定偏硬?

人愈大愈易失眠 揀啱床褥提升睡眠質素!揀床褥3大重點 應該偏軟定偏硬?

成日失眠,唔係瞓唔著就係太早醒,或者成晚瞓得唔好……睡眠質素唔好,唔單止影響日間活力,長遠仲會影響健康,加速老化。造成失眠的原因有好多,其中好可能同床褥係咪舒適有關。

23/7大暑料高溫34度 天氣熱易動肝火心浮氣躁 3個養生飲食秘訣迎大暑

23/7大暑料高溫34度 天氣熱易動肝火心浮氣躁 3個養生飲食秘訣迎大暑

下個星期六 (7月23日) 就係24節氣中的「大暑」,大暑係一年當中陽氣最盛、天氣最熱的一天,天文台預測當日氣溫會高達34度。

食安中心免費功能:食物營養搜尋器、食物營養計算器 助你簡單快速揀選健康食物

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想知自己平時進食的食物含有哪些營養成分,進食的份量攝取到幾多營養,可以利用食安中心的兩個免費功能:「食物營養搜尋器」同「食物營養計算器」。

食安中心:中式點心蝦肉燒賣、鮮蝦春卷、牛肉球鈉含量偏高 鈉攝入量隨時超標32%

食安中心:中式點心蝦肉燒賣、鮮蝦春卷、牛肉球鈉含量偏高 鈉攝入量隨時超標32%

食物安全中心化驗市面12款比較熱門點心的「鈉」含量,發現蝦肉燒賣、鮮蝦春卷同牛肉球的鈉含量相對偏高。不過,同過往同類研究比較,中式點心鈉含量有下降趨勢。