健康

香港人已經連續7年蟬聯全球最長壽地區，男士平均82.38歲、女士平均88.17歲，到底係咩原因令香港人長壽呢？歸納唔同專家的見解，得出以下幾個原因：

熱浪席捲全球，香港天氣濕熱得來有時仲好翳焗，令人疲倦無胃口。以下介紹3款適合夏天湯水，消暑下火，從內而外消除暑氣。

隨住年齡增長，患上脂肪肝的機會愈大。所謂脂肪肝，即係脂肪響肝臟細胞內過量積聚，超過5%的肝臟細胞有脂肪積聚就可稱為脂肪肝。響香港，約有27%人口都有脂肪肝，當中以70歲以上人士佔大多數。

最近天氣咁熱，唔想出街但又想做運動的話，可以參考由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列「耆樂．起動」，即使響屋企都能夠有效及安全地進行體能活動。

酷熱天氣持續，而長者、長期病如心臟病或高血壓患者都較易中暑，所以要特別注意，預防中暑同曬傷。

成日失眠，唔係瞓唔著就係太早醒，或者成晚瞓得唔好……睡眠質素唔好，唔單止影響日間活力，長遠仲會影響健康，加速老化。造成失眠的原因有好多，其中好可能同床褥係咪舒適有關。

下個星期六 (7月23日) 就係24節氣中的「大暑」，大暑係一年當中陽氣最盛、天氣最熱的一天，天文台預測當日氣溫會高達34度。

想知自己平時進食的食物含有哪些營養成分，進食的份量攝取到幾多營養，可以利用食安中心的兩個免費功能：「食物營養搜尋器」同「食物營養計算器」。

食物安全中心化驗市面12款比較熱門點心的「鈉」含量，發現蝦肉燒賣、鮮蝦春卷同牛肉球的鈉含量相對偏高。不過，同過往同類研究比較，中式點心鈉含量有下降趨勢。