健康

今年2022年12月22號就係冬至，依日係北半球一年之中黑夜最長、白晝最短嘅一日。古人相信冬至的來臨代表陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽，所以響冬至時應該補足陽氣，健康地迎接新年。

小小豬成日行幾步就好似冇氣冇力，唔多唔少同體質有關係，所以請教咗藥材店叔叔，佢就教我煲依個簡簡單單就可以做到平補，提氣健脾又有助提高機體免疫能力嘅黨參栗子蟲草花螺頭瘦肉湯。

最錫小小豬嘅兩位姨姨嚟食飯兼陪玩，就當然要煲啖靚湯俾佢地飲嚟慰勞佢地。原本都唔知煲咩湯，當我去藥材店入貨時，店主姨姨就向我介紹依個石斛草湯包，既可以清肝益胃，而且可以清熱滋陰又潤肺。聽落又好似幾啱依家天氣飲，所以就買返份材料，再加印度椰子同埋合掌瓜嚟煲靚湯啦~

相信法令紋令唔少熟齡女士相當苦惱！長在嘴巴兩邊的法令紋，容易令面頰同嘴睇落好似向下垂，十分顯老。隨住年紀變大，身體無可避免出現一些老化情況，皮膚裡的膠原蛋白、彈性蛋白減少，皮膚下垂、皺紋出現都係正常現象，如果想減慢老化，不妨試試以下幾個方法。

新冠確診病人康復之後，有些人會出現唔同情況及程度的新冠後遺症狀（長新冠），有見及此，浸大中醫師為65歲或以上、曾患新冠病毒病並已經康復的長者，或曾因新冠病毒病而入院並已經康復的人士，提供免費的長新冠診症服務和中藥。

不論男性或是女性，50歲以後必須勤做骨盤肌肉運動，強化肌肉。依個運動可以幫助女性預防女性尿失禁同陰道鬆弛，亦有助改善男性性功能。

剛好係街市見到大大粒嘅木瓜，又係店主姨姨大力推薦下，我就買左嚟，加埋啲栗子、粟米…… 咁就嚟一個啱晒大小朋友嘅健脾養胃又可以生津止渴嘅木瓜栗子粟米靚素湯啦~

年紀漸長，髮色慢慢變灰變白，髮量減少，如果想秀髮保持烏黑亮麗，50歲開始就要好好保養，不妨參考中醫建議的5大「烏髮養生食療」。

女性大多數響48至52歲之間進入更年期，令到卵巢功能慢慢退化、女性荷爾蒙減少，容易出現心血管、骨質疏鬆、代謝異常等疾病，建議50歲以後要定期進行以下幾項身體檢查。