健康

人人都可以係美魔女!更年期抗衰老妙法 女性50歲後要多補充6大營養改善皮膚

人人都可以係美魔女!更年期抗衰老妙法 女性50歲後要多補充6大營養改善皮膚

試問那個女人不喜歡保持美麗呢? 更年期的女士皮膚會出現很多變化。除了荷爾蒙變化引起的乾燥以及細紋,皮膚彈性減低,身體也開始停止製造更多膠原蛋白。以下是5大更年期後皮膚營養補充小貼士,有助各位女士,繼續保持健康美麗!

50歲後驗骨質密度!7間機構提供骨質疏鬆檢查 家計會最平$550 (附地址及預約電話)

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骨質疏鬆症通常都係無徵狀,但等到發現時情況通常已經相當嚴重,可引致骨折甚至影響身體活動能力。建議定期進行骨質疏鬆檢查,有助及早發現問題並加以預防。以下為大家搜羅7間有提供 骨質疏鬆檢查 的機構。

香港飲食多醣食物無處不在!白飯、老火湯高醣份 易令血糖急升引發慢性病?醣、糖要點分?

香港飲食多醣食物無處不在!白飯、老火湯高醣份 易令血糖急升引發慢性病?醣、糖要點分?

人體通過代謝食物獲得熱量和不同營養,例如醣類、蛋白質、脂肪、維生素等等。而醣類是最能夠直接轉化成「糖」的主要營養。近年潮流興起「減醣飲食」,究竟「醣」和「糖」有何分別?為何主張「少醣」或「減醣」飲食?

點解年紀愈大愈易失眠? 改善長者失眠 8大辦法:瞓唔著就起身,唔好夾硬迫自己瞓!

點解年紀愈大愈易失眠? 改善長者失眠 8大辦法:瞓唔著就起身,唔好夾硬迫自己瞓!

長者失眠係一個好常見的問題,中文大學的研究發現,超過7成的70歲或以上長者,認為自己有睡眠問題,有3成更覺得自己受失眠困擾,而女士同長期病患者較常失眠。不妨試試以下8個方法,改善長者失眠。

糖尿腎早期 無病徵 小便有泡屬中晚期症狀?控制血糖+定期檢查 可延緩病情惡化

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糖尿病是影響整個人體系統的慢性疾病,心臟、腎臟功能亦有機會因糖尿病而出現問題! 糖尿腎 早期通常因沒有徵狀而難以察覺, 無形之中健康危機已經迫近,令許多糖尿病患者措手不及!

中年茹素易營養不良?營養師教6大素食營養指南 + 素食者疫下營養注意事項

中年茹素易營養不良?營養師教6大素食營養指南 + 素食者疫下營養注意事項

近年茹素成為潮流新趨勢,不再只是因為宗教,而是追求健康養生及環保的風氣,令越來越多人身體力行加入素食行列,但如何健康茹素的確需要花心思配搭素食營養飲食。

中年肌肉流失病痛搵上門!50歲增肌飲食 預防肌少症 9款含豐富蛋白質食物 (附三餐餐單)

中年肌肉流失病痛搵上門!50歲增肌飲食 預防肌少症 9款含豐富蛋白質食物 (附三餐餐單)

50歲之後,身體逐漸老化、新陳代謝減慢,肌肉流失速度加快,令到體脂比率上升,好多疾疾病乘虛而入,肌少症就係其中一種。人到中年想keep住健康,就要適度增加肌肉量,跟住以下 50歲增肌飲食 建議,補充有效增加肌肉的蛋白質。

曾江生前患痛風 男性痛風機率高過女性 40歲後高危 日常應避免飲酒食內臟海鮮

曾江生前患痛風 男性痛風機率高過女性 40歲後高危 日常應避免飲酒食內臟海鮮

香港知名演員曾江昨日被發現響酒店隔離期間過世,享年88歲。他身前患有痛風症,拍攝《四個小生去旅行》時因痛風發作,需靠拐杖輔助行路。男性患痛風機率比女性高,常見於40歲以後。

50歲後有機會患白內障!白內障可以預防嗎?做好防曬、避免過度用眼 5招護眼降低患病風險

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白內障係一種眼睛老化的疾病,50歲之後就有白內障風險,而女性比男性更易患上。至於 白內障可以預防 嗎?由於依個係老化而來的疾病,所以最多只能夠盡力護眼延緩其出現,而無法完全預防。