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每日5份蔬果更健康!一份究竟係幾多?一文睇清攝取量!

我們都知道多吃水果蔬菜有益健康,但到底要攝取多少份量才能有實質好處呢?哈佛大學的一項分析指出,每天攝取總共 5 份水果蔬菜可為健康帶來最強大的益處。

5份蔬果