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輕鬆吃出健康:3個實用方法助你改善飲食習慣

為了更健康的生活而嘗試改善飲食習慣,這是十分值得鼓勵的行為,但很多時我們對自己設定的目標太過於嚴苛,以致難以實現,結果往往很快便放棄。如果你有改變飲食的決心,不妨試試由以下 3 個簡單的方法入手,逐步改善,讓你更輕鬆地享受健康生活。

飲食習慣