扭轉負面思維！9招培養正向態度　將負能量化為正能量

你是否經常陷入消極情緒？你的內心想法是否充滿負面評論？你的自我對話是否充斥著「做不到」的想法？如果是，那麼為了你的健康著數，現在是時候把負面情緒轉化為積極情緒了！

改變自己的想法並不容易，但是卻並非不可行！以下是9個將負面思維轉變為積極思維的方法：

1. 養成微笑習慣

微笑雖然聽起來很俗套，但科學研究證實微笑可以改善你的情緒和思維模式。額頭的肌肉直接與大腦的情緒中心相關聯，皺眉頭會讓你情緒低落和沮喪，而微笑則會向大腦發送積極、快樂的信號。養成微笑的習慣，你整個人都會更快樂！