航向人生終點！如何在晚年期糾正過去遺憾，活出有意義人生？
沒人能避開步向黃昏的結局，無論生活環境如何，我們總有一天會踏入晚年。年青時我們往往以為自己永遠不會老去，但隨著年紀漸長，關節疼痛、健忘等徵狀無可避免地逐漸浮現，暗示著生命的有限。踏入退休年齡，我們必須正視人生最後一個階段 —— 晚年期。
尋找生命意義 免陷絕望陷阱
著名發展心理學家 Erik Erikson 提出了一套描繪人生不同階段的理論模型，他將人的一生分為 8 個重要發展階段，每個階段都潛藏著獨特的危機與挑戰，當一個人能透過內在的成長和蛻變，成功解決當下階段的危機時，這個階段便會孕育出正面的發展特質，反之，就可能會留下負面的特性。
8 大階段的最後階段是「晚年期」，這一階段的核心挑戰在於當回顧過往歲月時，能否將曾經歷過的一切視為一個整合性、賦予人生意義、令自己充滿榮耀感和意義感的完整體驗。若能克服這一危機，便能在晚年獲得正面的「自我榮耀」或「生命統整感」，懷抱對已度過人生的整體滿意態度，超越了「結束」或「失望」的感覺。相反，若這一階段主要被過往的遺憾和不幸所主導，未能跨越危機，便會顯露出「悲觀絕望」的負面特質。
當一個人在回顧中感到自己雖未完全實現夢想，但大致過著有意義及值得的人生，便會培養智慧、知足和接受死亡的能力。相反，如果感到人生空洞無益，很可能會產生絕望、孤獨、後悔、抑鬱等負面情緒，部分人更可能生出自殺念頭。
一項研究發現，在 2019 新冠疫情期間，與那些感到絕望及遺憾的長者相比，擁有「生命統整感」的長者，在面對疫情帶來的焦慮和社交隔離時，表現出較高的接受程度和較低的孤獨感。
如何糾正人生遺憾？
尋找生命意義 免陷絕望陷阱
著名發展心理學家 Erik Erikson 提出了一套描繪人生不同階段的理論模型，他將人的一生分為 8 個重要發展階段，每個階段都潛藏著獨特的危機與挑戰，當一個人能透過內在的成長和蛻變，成功解決當下階段的危機時，這個階段便會孕育出正面的發展特質，反之，就可能會留下負面的特性。
8 大階段的最後階段是「晚年期」，這一階段的核心挑戰在於當回顧過往歲月時，能否將曾經歷過的一切視為一個整合性、賦予人生意義、令自己充滿榮耀感和意義感的完整體驗。若能克服這一危機，便能在晚年獲得正面的「自我榮耀」或「生命統整感」，懷抱對已度過人生的整體滿意態度，超越了「結束」或「失望」的感覺。相反，若這一階段主要被過往的遺憾和不幸所主導，未能跨越危機，便會顯露出「悲觀絕望」的負面特質。
當一個人在回顧中感到自己雖未完全實現夢想，但大致過著有意義及值得的人生，便會培養智慧、知足和接受死亡的能力。相反，如果感到人生空洞無益，很可能會產生絕望、孤獨、後悔、抑鬱等負面情緒，部分人更可能生出自殺念頭。
一項研究發現，在 2019 新冠疫情期間，與那些感到絕望及遺憾的長者相比，擁有「生命統整感」的長者，在面對疫情帶來的焦慮和社交隔離時，表現出較高的接受程度和較低的孤獨感。
如何糾正人生遺憾？