百歲青春：無懼、無悔、無限可能 (五篇之二 — 百歲青春：無懼？)
表面看來，長命百歲人人想。何懼之有？ 《百歲人生》一書簡直是當頭棒喝。
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長命百歲要恐懼的東西有許多，以下舉其大者：
．財力不足應付長壽需要
．退休年齡後還需工作
．科技衝擊所有行業
．真的要「做到老，學到老」?
．如何面對僱主歧視
．如何保持身心健康
．如何避免成為「下流老人」
根據《百歲人生》作者的分析，即使在經濟發達國家，大部分的中產階層都可能沒有足夠的財力應付長壽的需要。這些國家已有不同程度的全民退休保障，每一個人的養老金因此會有三大構成部分：國民養老金，企業養老金，與及個人儲蓄。但即使如此，亦往往不足應付愈來愈漫長的人生。
其中一個簡單的原因，就是這一代的人年輕的時候，根本沒有想過自己會活得這麼久，也沒有預期需要這麼多的養老金。
面對這個環境，差不多唯一的辦法就是延遲退休，或者在退休之後再工作。在未來的歲月中，將會愈來愈多人需要工作到 70 歲，甚至 80 歲開外。
問題是：這些人能找到甚麼工作？隨著科技發展日新月異，行業與工種的不斷更新，勞動市場競爭白熱化，60 多歲的人要找到到一份有尊嚴而有體面待遇的工作，絕對不是容易的事。唯一的途徑，是學習及掌握新的知識及技巧，「做到老，學到老」是不二法門。對很多人來說，這是無可避免，亦會泰然接受；但亦有部份人無動機或無能力去學習，他們若要維生，便只得接受低技能，低收入的工作。
即使願意工作，長者也得面對僱主不同程度的歧視。長遠來說，企業必須改變僱傭政策，樂意甚至歡迎僱用年紀較長的人士，但企業的轉變是緩慢而滯後的，年長的人士要接受現實，歧視會繼續維持一段時間。長者要突破這個困境，唯一的辦法就是自己創業，這亦是一個可行而值得考慮的方法。
面對這麼多的壓力及挑戰，如何保持身心健康是個重大的課題。首先，是要有健康的身體，減少出現可避免的長期病患，注意飲食及有適量的運動。同時，要有良好的心理健康，減少由於壓力或焦慮所做成的心理不平衡，防止導至抑鬱、消沉、沮喪等心理狀況。尤需留意生理與心理健康的交叉影響。
書中亦提到良好的家庭關係和社交網絡對身心健康的重要性。百歲人生，當然不可能孤獨渡過。我們在人生不同階段需要從伴侶/家庭/朋友間得到互相陪伴、關懷、照顧、分享、支持等。除此之外，更有經濟價值，例如發掘就業機會，創業夥伴或資金的來源，甚至遇到經濟難關時的救命符。在百歲長征的最後二、三十年，舊有和新建的不同人脈關係更顯得難能可貴。
(未完待續)
筆者：
謝家駒 仁人學社主席及<進優行動計劃>聯合創辦人
李國華 資深市場研究顧問及<進優行動計劃>聯合創辦人
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