趁還來得及，請回頭吧！
當心理學家多年，令我最唏噓的，莫過於目睹生命在未該終結時驟然消逝。
守候於醫院裡的親友冀盼着一線轉機，然而殘酷的事實還是降臨在這一家，壓垮他們最後的承載力。 「嘩」的一聲嚎哭! 家就在這一秒開始永遠缺了某個身影。
走進這些家庭做心理治療，瀰漫的傷痛總給人窒息的感覺。家人都不知道該如何處理這幅少了一塊的拼圖。 思念着亡者，擔心亡者在未知的路上如何，責怪着亡者為何黯然離開，更自責為何沒有多關心亡者…，這會是家人心內永拔不掉的利刃。
失了的拼圖小塊可以買回來取代之，深厚的感情、一同經歷過的種種，卻不可能找到另一人去補替和延續。
我曾到訪一名剛失去了爸爸的初小女孩作哀傷治療，女孩向我這陌生人直接問道：「我爸爸昨天沒回家，你知道他去哪嗎？」她的慌張叫我酸了鼻子。只是失去爸爸一天她已如此無助，誰能忍心告訴她殘酷的事實：她最愛的爸爸永遠都不會回來。
如果這位爸爸在天之靈看到這幕，會捨得離開嗎？但一切已來不及。
更可惜的是，這些故事每天在我們的社會裡無限輪迴。心理學家沒有神仙棒，沒能力把離開了的靈魂肉身召喚回來。但趕得及拯救的，事後大都跟我說「幸好我沒走了」。
人在絕境時覺得累極了，會以為自己撐不過去，更認定生存沒什麼意義。就好像玩遊戲，都快輸光了，何不乾脆結束它再來一次。然而，人生跟遊戲大不同，沒可能換另一局你想玩的遊戲，它就只有這一次，那是你和身邊人共同創造的故事。這故事原本有它的軌跡，你判了它死刑它得終止在不如意的那個點，永無翻盤的機會。走了的，想說「幸好我沒走了」也不行。
「幸好我沒走了」不是說選擇繼續生存下來的人往後會變得多幸福，而是經歷逆境後，人有機會看到生命有起有跌，越過了低潮又回復平靜，然後等待下一個挑戰、學習和成長。沒有生命，便沒有舊關係的延續或新關係的冒起，誰知曉它可以帶給你怎樣的意義。給自己一條路，把故事寫下去，才是真正活過此生。這條路，不僅是給自己，也是給愛你的未忘人！
累了，需要的是休息、加油和求助，而不是手動「熄機」。 趁還來得及，請回頭吧！
楊燕恩
香港中文大學臨床心理學博士
香港衞生署認可臨床心理學家名冊會員
心.林.工作坊
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