走出逆程
疫情持續快三年，每次狀況稍趨穩定時，確診數字又再反彈。人們彷彿都被這種無定向風嚇壞了，眼看回復正常生活的期望總是落空，心想只能繼續這逆向的人生旅程。
於是，很多人逐漸走往封閉的生活模式。要填飽肚子，弄弄冷藏和罐頭食物便成，簡單一點撥個電話再新鮮的也能直送至門囗。要購物或送禮，宅配或速遞是好幫手。要資訊要娛樂，網絡世界又快又精彩。要見朋友，視訊音色也很不錯。當在家也能工作，線上看醫生也為大眾所受落，我們還有需要外出嗎？
以上的想法，相信在你和我的腦袋也曾閃過。因此，就算疫情舒緩了，街上也未見回復昔日的人流。明顯地，疫情把更多的人送到「逆程」去，讓他們過著天天如是的半隱居生活。
朋友跟我說：「不外出連口罩也不用掛上，又能把接觸病毒的危機減至零。既然是獨處，新衣、化妝品也不用添置。沒了社交活動，應酬送禮等開支也可以省卻。人與人的接觸減少了，不必要的人際衝突也消失……待在家裡的生活雖然乏味，但很安全亦少了煩惱！ 」
我問朋友：「你形容現時的生活為乏味，那麼人生裡最令你回味是何時呢？」
朋友想了想便說：「從前大夥兒一同到外地旅遊吧！老朋友們在車上一邊分享小食一邊唱歌聊天。曾經走在日本一個小鎮的街道上，冬日的太陽比我身上的毛衣更保暖。熱騰騰的拉麵令人回味無窮！」
「可是… 」朋友慨歎說：「一切已成過去了。現在的世界，要復常也不容易。」
是啊，要復常的確不容易，尤其是要整個世界也變回重前的模樣。然而，我們自身是否希望復常，和我們為了什麼要走出「逆程」呢？
你懷念跟家人朋友的擁抱，想多跟他們面對面談天嗎？你還記得真正摸到看到貨品的購物樂趣嗎？觀看著人家鏡頭下的視頻，跟你在外邊的所見所聞，那個給你更全面的體會？於網絡世界的大自然裡，你能嗅到花兒的清香，吸收到太陽的維他命D、植物的芬多精及瀑布的負離子嗎？清風雨點平日路過我們家，敲敲玻璃窗便得走了，然而當我們走到大街上，清風會令我們的髮絲舞動，雨點會偷偷灑在我們的臉上手背上跟我們說哈囉……
以上和其他美妙的經歷，不用等到外遊才能擁抱。晴天、雨天、寒冬、炎夏，和人生裡的甜酸苦辣，在我們家內，更在我們家外，近至我們居住的社區裡。
或許，恐懼並非全因外在環境的威脅而生。自身營造的不安和眷戀獨處的一些優點反而是兇手，把我們困在「逆程」裡。只有我們走出「逆程」，才能凝聚力量讓社會真正復甦，然後外在環境才有機會好轉。疫情裡我們學懂了享受獨處，疫情退潮了我們也得重拾與生俱來跟環境連結的需要。 準備好把苦轉化為甘，不再畏懼探索的過程，定能走出乏味的生活，真正經歷和體會人生。
楊燕恩
香港中文大學臨床心理學博士
香港衞生署認可臨床心理學家名冊會員
心.林.工作坊
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