放下期望可減輕照顧父母負擔？日本作家：要區分出自己能夠／不能夠為父母做的事
對於子女們來說，照顧年邁父母是一項艱鉅的挑戰，往往會帶來沉重的身心負擔。然而，日本知名作家岸見一郎卻認為，調整心態並適當區分能力範圍，有助減輕這份負荷，甚至可以從中獲得幸福感。
岸見一郎指出，子女照顧父母時常抱有過高期望，期盼能讓父母重現往日活力和精神狀態，但這種一廂情願的要求往往適得其反，反而加重自己的壓力。他建議子女們應釋懷和接納現實，體認自己無法徹底改變父母的生活狀況和心境。
他舉例說，曾有照顧者的父母說過想出門走走，於是子女們只要放假便勞師動眾帶父母四處遊玩，但父母卻隨即忘記去過哪裡，並抱怨從未外出。如果一直在意父母的想法，或許只會徒添壓力和不滿。
每次跟父母出遊時，比起抱著「要帶父母去玩」的心態，不如換成「因為自己想玩而出門」，在自然狀態下與父母分享快樂，不強求父母有任何回應。只要心態正確，全心全意投入當下，這種同甘共苦的點滴都能成為幸福的源泉。
岸見一郎認為照顧者應抱有一個基本觀念，就是「子女無法使父母獲得幸福」，「每個人都無法藉由他人獲得幸福，這一點在照顧無助的父母時同樣適用。」岸見一郎說，「子女們應當區分出自己能夠及不能夠為父母做的事情，放下那些期望，專注於力所能及的範疇。」
他強調，照顧父母並非一件沉重的事，關鍵在於是否具備正確的觀念。「只要你認真對待，沒有被過多期望所拘束，就能從照顧中獲得樂趣。」他呼籲子女們要學會活在當下，用寬容包容的心對待父母，化解照顧之路上的矛盾與掙扎，方能真正減輕重擔、贏得幸福。
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岸見一郎指出，子女照顧父母時常抱有過高期望，期盼能讓父母重現往日活力和精神狀態，但這種一廂情願的要求往往適得其反，反而加重自己的壓力。他建議子女們應釋懷和接納現實，體認自己無法徹底改變父母的生活狀況和心境。
他舉例說，曾有照顧者的父母說過想出門走走，於是子女們只要放假便勞師動眾帶父母四處遊玩，但父母卻隨即忘記去過哪裡，並抱怨從未外出。如果一直在意父母的想法，或許只會徒添壓力和不滿。
每次跟父母出遊時，比起抱著「要帶父母去玩」的心態，不如換成「因為自己想玩而出門」，在自然狀態下與父母分享快樂，不強求父母有任何回應。只要心態正確，全心全意投入當下，這種同甘共苦的點滴都能成為幸福的源泉。
岸見一郎認為照顧者應抱有一個基本觀念，就是「子女無法使父母獲得幸福」，「每個人都無法藉由他人獲得幸福，這一點在照顧無助的父母時同樣適用。」岸見一郎說，「子女們應當區分出自己能夠及不能夠為父母做的事情，放下那些期望，專注於力所能及的範疇。」
他強調，照顧父母並非一件沉重的事，關鍵在於是否具備正確的觀念。「只要你認真對待，沒有被過多期望所拘束，就能從照顧中獲得樂趣。」他呼籲子女們要學會活在當下，用寬容包容的心對待父母，化解照顧之路上的矛盾與掙扎，方能真正減輕重擔、贏得幸福。
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