免費資訊：同家中「老老」一齊起動

身為照顧者，要照顧家中「老老」嘅起居飲食以外，適當運動都好重要。天氣轉冷，家中「老老」未必有精力出外逛逛。但都唔好畀佢停，喺屋企一樣做到運動。

網上一系列簡單運動，由物理治療師設計同示範，能鍛煉身體不同部位，就算身處家中，亦能有效及安全地進行體能活動。

「耆樂·起動」https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/fightvirus/physical_activity.html

但記得因應長者不同能力，選擇合適片段，唔好心急。放假叫埋孫仔一齊做，唔係一定要去飲茶，都可以做到跨代共融！

「耆樂·起動」由衞生署長者健康服務製作