談「自嘲」的力量——不是貶低，而是放過自己！懂自嘲的人具備這兩種特質

在人生的不同階段，我們都會面對不如意的時刻：說錯話、做錯事、被誤會，或只是單純覺得「自己不夠好」。但哈佛醫學院臨床心理學家 Natalie Dattilo 提醒我們——懂得自嘲，其實是一種心理成熟、懂得放過自己的表現。