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讓大腦不生鏽!銀髮族必玩5款經典益智遊戲 提升專注力、預防認知衰退

隨著年齡增長,我們都希望能夠保持腦筋靈活,維持清晰的思維。不少研究指出,透過適當的腦力訓練,能有效減緩認知能力退化的速度。今天跟大家分享 5 款簡單易學、老少咸宜的益智遊戲,讓各位在享受遊戲樂趣之餘,還能訓練專注力和思考能力。這些遊戲無論是獨自玩樂,還是跟家人朋友一起進行,都非常合適。

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流感季節來襲:首四周錄122宗死亡個案 近九成涉及65歲或以上人士

自 1 月初進入流感季節,首四周已錄得 122 宗流感死亡個案,近九成涉及 65 歲或以上人士。衞生署衞生防護中心表示,香港與北半球多個國家和地區的流感活躍程度正處於高水平,大家應提高警覺,加強個人保護措施,包括接種季節性流感疫苗。計劃外遊的市民應留意目的地傳染病情況,注意衞生。

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減淡笑紋+提升蘋果肌!熟零必學8個面部運動 每日30分鐘零成本防顯老

年紀漸長,我們當中有些人開始面對皺紋和肌膚鬆弛的困擾。現今坊間雖然有林林總總的護膚品、療程,甚至手術來幫助我們對抗衰老,但近年有一個零成本又簡單的方法正在受到關注,就是「抗衰老面部運動」,有人稱之為「面部瑜伽」。這種方法不單深受明星和抗衰老專家推崇,更有科學研究支持其成效。

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