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髖關節手術照顧懶人包|幾時可以正常行路?哪些姿勢要避免?要改裝家居嗎?

隨著年齡增長,髖關節退化、行動不便變得愈來愈常見。當醫生建議接受髖關節置換手術時,很多長者和家屬都會感到既期待又擔心。到底髖關節手術後會有幾痛?幾時先可以行得返?需要別人照顧嗎?以下跟大家一一解答這些問題,助你和家人做好準備,安心踏上康復之路。

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5個簡單習慣助你有效管理二型糖尿病

對於二型糖尿病患者來說,良好的生活習慣是控制血糖和減低併發症風險的重要關鍵。然而,要一下子改變所有習慣並不容易。其實,只要從小事做起,積少成多,同樣能為健康帶來顯著改善。以下 5 個簡單易行的小習慣,能幫助你更有效地管理二型糖尿病,提升整體健康狀況。

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糖尿病運動怎麼做?7種最適合糖尿病患者的運動 低衝擊+強化肌肉+管理血糖

糖尿病是常見的健康問題,醫學研究顯示,適當的運動不但能有效幫助控制血糖水平,還能改善整體健康狀況。糖尿病運動要怎麼做?美國糖尿病協會建議,糖尿病患者每週應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。以下為大家介紹 7 種最適合糖尿病患者的運動,希望能幫助你在管理糖尿病的同時,享受運動帶來的樂趣。

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走出健康人生!行路6個驚人好處 每日30分鐘心臟變強壯/糖尿病風險降低

在這個科技發達的時代,我們往往忽略了最簡單也最有效的健康習慣——行路。專家指出,對於長者而言,這種低衝擊性的運動方式不但有助保持身體健康,還能帶來諸多意想不到的好處。無論是在公園慢走幾圈,還是在緩跑徑快步前行,這些簡單的活動都能為你的晚年生活增添活力和健康。

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95歲仲可以打Golf、上網玩橋牌!超級老人分享9個長壽秘訣

在紐約曾經風靡一時的「Sally Froelich Show (莎利弗羅利希秀)」主持人,如今已經 95 歲高齡,依然保持著旺盛的精力與清晰的思維。Sally 不僅是一位傳奇電視人物,更是現代醫學研究中備受關注的「超級老人」(SuperAger)代表。她的生活習慣與積極態度,為我們揭示了健康長壽的關鍵。

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年過50有老人味,沖涼都洗唔走?科學解釋體味成因&4招減輕味道

許多人對「老人味」這個詞並不陌生,有人形容它為一種微微霉味、油脂味,或帶點青草味的氣味,經常出現在長者的家中、護老院,甚至衣物或寢具上。不少人將這種氣味與不潔或個人衛生問題聯繫在一起,但事實上,這是一種與年齡相關的自然現象,與個人的清潔習慣並無絕對關係。

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