心靈

這篇短文想與您分享：反思自己對各種人際關係的看法。

各位男士有無覺得年紀愈大，知心朋友愈少，甚至找不到人傾心事？近年心理學研究發現，相比女性，男士普遍較少深交知心好友，完全沒有談心對象，長遠或會影響身心健康。到底男性友誼為什麼會這樣？又有沒有方法改善呢？

在這個快節奏的社會中，壓力似乎無處不在。雖然適度的壓力能幫助我們應對威脅和避免危險，但長期處於高壓狀態可能導致焦慮、抑鬱等心理健康問題，甚至引發心血管疾病等身體疾病。因此，學會有用的減壓方法對我們的身心健康十分重要。

在人生的道路上，成熟是一個永無止境的過程。無論年齡多大，我們都應該不斷學習和成長。近期有專家深入探討了成熟的真正含義，為我們揭示了成熟的關鍵特質。原來，成熟並非只與年齡有關，更重要的是我們如何處理人際關係和面對人生挑戰。

在人生的旅程中，老年階段可能佔據近三分之一的時間。雖然有些人以為年紀大了，人生也就如此了。然而，只要我們還活著，就總有改善生活質素、提升幸福感和找到人生意義的新機會。

人到中年，許多人開始思考人生下半場該如何規劃。其實，50 歲以後的人生可能是最精彩、最有意義的階段。美國作家兼顧問 Jann Freed 就分享了她的經驗和建議，告訴我們如何重新定義晚年生活，讓餘生成為人生最精彩的篇章。

隨著年齡增長，我們或許會對容顏變化感到惆悵，對生活轉變感到迷惘。但請記住，每個人生階段都有其獨特的美好。讓我們一同探索如何在歲月中綻放自信光芒，活出精彩人生。

這篇短文與您分享一件事：世界上，除了光害，還有聲害。

在人生的旅途中，中年常被視為一個令人不安的階段。許多人認為，這是一個充滿危機、停滯不前、感到無聊和不滿的時期。然而，只要我們懂得如何善用，中年可能是一個充滿機遇和智慧的黃金時期。

年紀大了，是不是就代表生活質素下降、失去生活重心、甚至變得憂鬱沮喪？我們常常聽到這些說法，但事實真的如此嗎？今天就讓我們一起來破解這些關於老年生活的迷思，重新認識人生的下半場！

在現代生活中，不少人可能會有這樣的困惑：自己沒有被診斷出患有憂鬱症，但卻經常感到生活空虛，甚至萌生想放棄一切的念頭。這種感覺並不罕見，它源於情緒疲勞和對人生意義的迷失。本文將深入探討情緒疲勞的來源及其對心理健康的影響，同時探索如何重新找到人生的意義。

我剛滿 60 歲，回首這段日子，身體的變化讓我感慨萬千。最近，我的右眼突然出現了一個揮之不去的浮游物，像是一隻透明的小蚊子永遠停在我的視野中。起初，我嚇壞了，以為是視網膜脫落的前兆。直到看過眼科醫生，我才知道這只是正常的老化現象 – 玻璃體後脫離，大約有一半 50 歲以上的成年人都會經歷。

隨著年齡增長，許多人開始思考：「什麼是圓滿的人生？」近日，一項刊登於《心理學前沿》(Frontiers in Psychology) 的研究，嘗試量化導致圓滿人生的因素。研究發現，雖然每個人對圓滿人生的定義略有不同，但普遍來說，人們從 3 個主要因素中獲得滿足感：「展現自我」、「有價值的人生」和「正面影響」。

無論喜歡與否，我們總是與父母有著某種聯繫。即使與父母關係疏離，他們仍然會以某種方式影響我們的生活。隨著時間推移，我們與父母的關係會經歷不同階段，我們對他們的看法、需求和感受也會隨之改變。以下是親子關係的 5 個主要階段。