心靈

即將退休或已退休的夫妻，維繫良好的感情至關重要。不知道從哪裡開始？看看以下的步驟，讓你們的感情更美好。

有時候，父母和成年子女之間的關係可能會疏離，甚至減少聯繫，有時候甚至可能完全沒有聯繫。看到自己的親生骨肉不再像過去那樣親密，實在令人難過，但如果你想修補關係的話，請不要放棄嘗試。

許多人因為負面的心理包袱而受到阻礙，你是否一直想要改變，想放下包袱擁抱自由的感覺，但卻不知從何入手？透過以下 3 個步驟，你將可以逐漸改變心態，雖然過程或許不容易，但相信你總會做到！

培養積極的態度對於人生成功非常重要，這是一個可以融入日常生活的最強大的習慣之一。人生來到這個階段，或許很多責任和目標都已完成，對現在的我們來說，正面態度是幸福和健康的關鍵因素，讓生活充滿激情、活力和歡樂。而建立正面態度最有效的方式之一，就是使用正面肯定語。

在我們眼中，小朋友與我們相差甚遠，完全無法混為一談。但你是否記得，你曾經也是個小朋友？小朋友就是我們的早期形式。隨著長大，我們雖然看似變得更聰明、更熟悉世界的運作方式、更獨立，但同時也失去了許多美好的哲學，不再如小朋友般單純，以下讓我們一同重拾純真，由小朋友教我們重要的5堂課。

我發現自己在學習過程中總是步伐較緩慢，許多事物需要較長的時間才能領悟。然而，我一直告訴自己，慢不是問題，重要的是持續成長，朝向正確的方向和目標邁進。

公元前，凱爾特人於準備進入日短夜長的冬季前的一個晚上，會悉心打扮成各種各樣的魔頭，好使鬼怪們不會依附上身。習俗流傳至今，成了扮鬼扮馬熱鬧慶祝的一個節日。

隨著社會的發展和壓力的增加，愈來愈多人面臨精神健康問題。留意自己或身邊親友有沒有出現以下情況 (尤其持續或 /和明顯地) ，它們可能是精神健康轉差的一些警號。如有需要，請盡早尋求協助。

「正向思想」就是將自己的思想導向一個 「正面」 的方向。擁有 「正向思想」，不但有助身心健康，增加生活滿足感，亦能提高個人的解難能力，對周遭的人事物也起到正面影響。

健康是無價之寶，想擁有健康的身體，強壯的心靈是不可或缺的元素。告別無謂的煩惱和憂慮，才能達致健康的身心靈。60歲後必須掌握「人生三樂」，3條通往快樂的道路！

走在郊野公園的樹林中，總能讓我感到舒適和愉悅。為什麼呢？或許是因為我的思緒變得更加清晰，好像被整理過一樣！

世界上 65 歲以上的人口數量將在未來急速增加，壽命也會延長，許多人會活到 100 歲以上。然而，許多長者感到被排擠、無助和絕望。

壓力是生活中不可避免的事實，某程度上壓力對我們有好處，可以幫助我們培養適應力並激發動力和生產力。然而，源源不斷的憂鬱新聞和永無休止的待辦事項，也會造成高度的慢性壓力，對健康產生負面影響。

隨著全球人口老化，約有 15% 的人口患有各種心理疾病，包括抑鬱、焦慮、甚至阿茲海默症和失智症。因此，照顧自己和身邊人的心理健康變得越來越重要，以下與大家分享 4 個照顧晚年心理健康的秘訣。