照顧者

長輩食慾不振、偏食，甚至拒絕進食，讓不少子女和照顧者感到擔心。事實上，均衡營養對任何年齡層人士的健康都十分重要，對年長者而言更不例外。長者進食不足，可導致營養失衡、發體重下降、免疫力減弱，甚至增加患病及跌倒風險。

照顧年長父母是許多子女的責任與挑戰，然而，父母多數時候並不會主動告訴我們他們的困難，尤其是在年紀增長後。由於長者往往希望保持獨立，甚至隱瞞健康問題或身體狀況的下降，作為子女的我們可能會錯過一些警號。因此，了解和識別年邁父母是否需要幫助，變得格外重要。

照顧年邁的父母是一項充滿挑戰的責任，同時也可能是一大壓力。尤其當父母健康狀況逐漸惡化，需要更多照顧和支持時，有些兄弟姊妹卻表現出不願參與的態度。他們可能會提出各種藉口，推卸自己在照顧父母上的責任，這種情況往往會加劇家庭內部矛盾，讓照顧者壓力更加沉重。

無論是照顧年邁的父母，還是需要特殊照顧的家人，這些責任與挑戰往往超過我們的想像。除了時間與心力的投入，照顧者在財務方面的壓力也不容忽視。照顧者的財務狀況會直接影響到照顧工作是否能夠順利進行，因此，理清自己的財務狀況是關鍵。

當年紀漸長、身體機能退化，不少長者會出現吞嚥困難，甚至無法自行進食。面對這樣的情況，醫生或家人常會考慮插鼻胃喉餵食，希望能補充營養，改善體力。然而，插鼻胃喉對病人是否百利而無一害？對於有認知障礙或長期病患的長者來說，是否真的適合安裝鼻胃喉？作為家人或照顧者，又應該如何為對方選擇呢？

當父母年紀漸長，健康或記憶力不如以往，是我們不得不開始正視的事實。或許你未曾想過，有一天要幫父母交租、繳電費、管理銀行戶口，但這一天可能突然就來臨。父母一旦生病、住院，甚至喪失判斷能力，子女就需要即時頂上——但，如果你什麼都不知道，要如何開始？

照顧長輩是一項充滿挑戰的責任，特別是當家庭成員分布在不同地方時，如何分配照顧責任，讓照顧過程更加順利與和諧，成為一個需要解決的問題。以下將分享如何分配照顧責任的具體方法，讓每個照顧者都能找到最合適的角色，讓長輩在關愛中得到最好的照顧。

不少島友正默默擔當著照顧者的角色，尤其是當家中有人患上抑鬱症或焦慮症等精神健康問題時。照顧者的付出往往不為人知，更缺乏足夠支援。根據研究，近三分之一的人有抑鬱或焦慮症狀，這意味著很多家庭都面對著照顧精神健康患者的挑戰。本文將分享一些實用策略，協助你在照顧患有精神健康問題的親人時，也能妥善照顧自己的心理健康。

中風，往往被視為人生的重大打擊。然而，隨著現代醫學的進步，加上適當的復康治療，許多中風患者都能逐步重建新生活，讓我們一同了解中風復康之路。

作為照顧者，每天照顧患病或需要特別照顧的親人，往往會經歷複雜的情緒變化。有些日子，你會感受到深深的滿足感和親密連繫；有些日子，卻可能充滿內疚、悲傷或憤怒。更多時候，你可能同時存在著愛與怨恨等矛盾情緒。這種種感受都很正常，但如果我們不好好關注這些情緒，很容易就會身心俱疲。

照顧者倦怠是一種身體、情感和心理疲憊的狀態。這可能伴隨著態度的轉變——從積極和關心轉變為消極和冷漠。當你得不到所需的幫助，或者試圖做超出自己身體或經濟能力的事情時，就會出現倦怠。處於「倦怠」狀態的照顧者可能會感到疲勞、壓力、焦慮和憂鬱。許多照顧者如果花時間在自己身上而不是生病或年老的親人身上，都會感到內疚。

年紀漸長，很多人擔心記憶力會走下坡。不過，最新的科學研究給了我們一個好消息：只要經常做有氧運動，即使年紀大了，腦袋依然可以保持敏捷！