照顧者

中風，往往被視為人生的重大打擊。然而，隨著現代醫學的進步，加上適當的復康治療，許多中風患者都能逐步重建新生活，讓我們一同了解中風復康之路。

作為照顧者，每天照顧患病或需要特別照顧的親人，往往會經歷複雜的情緒變化。有些日子，你會感受到深深的滿足感和親密連繫；有些日子，卻可能充滿內疚、悲傷或憤怒。更多時候，你可能同時存在著愛與怨恨等矛盾情緒。這種種感受都很正常，但如果我們不好好關注這些情緒，很容易就會身心俱疲。

照顧者倦怠是一種身體、情感和心理疲憊的狀態。這可能伴隨著態度的轉變——從積極和關心轉變為消極和冷漠。當你得不到所需的幫助，或者試圖做超出自己身體或經濟能力的事情時，就會出現倦怠。處於「倦怠」狀態的照顧者可能會感到疲勞、壓力、焦慮和憂鬱。許多照顧者如果花時間在自己身上而不是生病或年老的親人身上，都會感到內疚。

年紀漸長，很多人擔心記憶力會走下坡。不過，最新的科學研究給了我們一個好消息：只要經常做有氧運動，即使年紀大了，腦袋依然可以保持敏捷！

生命是一段不斷變化的旅程，優雅老化並非被動接受歲月洗禮，而是主動且智慧的生活態度。優雅老化的關鍵在於有系統地／定期地鍛鍊身體，透過有意識地維護身心機能，我們可以延緩衰老，保持活力與獨立性。每一個微小的日常選擇，都是通往健康、豐富晚年的重要一步。

人生是一段漫長的旅程，健康不僅僅是年輕時的專利，而是貫穿一生的重要課題。美國疾病控制與預防中心（CDC）提醒我們：健康老化不是遙不可及的理想，而是可以從現在開始的生活態度。

年紀漸長，腳步不似從前穩健，跌倒風險大增，彷彿一場隨時可能發生的意外。美國每年約有 36 萬名長者因意外跌倒而求診，這不僅是身體健康的警訊，更是生活質素的考驗。

隨著年齡增長，我們常常會發生一些健忘的情況：找不到眼鏡、忘記剛吃過什麼晚餐、突然想不起朋友的名字。我們可能會有一瞬間覺得自己老了，記性不好了，但通常一笑帶過，並不會放在心上。然而，這些看似微不足道的記憶小差錯，其實可能隱藏著重要的健康訊息。

隨著年齡增長，很多長者會面對聽力和平衡能力下降的問題。美國疾病控制與預防中心（CDC）和國家老齡化研究院（NIA）的最新研究揭示了一個令人震驚的事實：聽力受損與跌倒風險密切相關，這個看似不起眼的健康問題可能會對長者的生活質素造成重大影響。

隨著父母年紀漸長，子女之間因照顧安排而產生的矛盾與衝突，往往令人困擾。這些衝突不僅影響到手足之情，更可能影響到父母的照顧質素。要妥善處理這些問題，首先要明白箇中原因，再循序漸進地尋求解決方案。本文將為大家剖析幾個常見的衝突情況，並提供實用的解決建議。

作為照顧者，我們都希望能給予長者最好的照顧。當發現長者開始表示視力變得模糊，或抱怨看不清楚別人的臉，這可能是患上了地理萎縮症 (Geographic Atrophy, GA) 的徵狀。這是一種乾性老年性黃斑部病變的末期階段，常見於 60 歲以上人士，是導致視力衰退的主要原因之一。

曾以《情書》風靡一時的日本知名女星中山美穗，今日 (12月6日) 被發現在東京家中浴缸中不幸身亡，終年 54 歲。日本警方初步調查顯示，中山美穗疑似因為浸浴時「熱休克」，而在浴缸內溺斃。

社署近日進一步擴展長者日間暫託服務網絡，全港各區日間暫託服務點由約 190 個大幅增至超過300個，紓緩照顧者的壓力。即睇長者日間暫託服務收費+申請資格+申請手續！

年紀漸長，很多長輩都會遇到吞嚥困難的問題。俗語說「民以食為天」，但當進食變得困難，不僅是生理上的挑戰，更是心理上的折磨。連鎖快餐店大快活最近推出了專為吞嚥困難人士而設的「軟餐」，於部分分店供應，彷彿為許多長者送來一絲希望的曙光。

隨著父母年紀漸長，子女們往往會面臨一個嶄新而充滿挑戰的階段——照顧年老父母。這個過程可能會令人感到既欣慰又疲憊，既充實又困惑。到底要如何在照顧年老父母的同時，也照顧好自己，在愛與責任之間尋找平衡？