生死教育

人生最後一程，您想如何告別？傳統和綠色殯葬之間又要怎樣選擇？如果你想了解更多如何在生前規劃自己的「最後旅程」，歡迎參加食環署於 10 月 26 日在油塘社區會堂舉辦的「生死博覽會」，活動以「人生學堂」為主題，透過一連串星級嘉賓分享、生前身後服務機構攤位及展覽等，鼓勵大家預早做好生前規劃，讓生命畫上圓滿的句號。

有一段話很有意思：「閉上眼睛，想像一下，假設您剛剛去世，而您的靈魂正在參加您的葬禮。您會看到您的父母、朋友、親戚和同事都出現在您的葬禮上。您希望人們如何對您發表評論？得出最終結論時想要獲得的評估是您真正想要的成功。」

失去摯愛是人生無可避免的經歷，尤其對年長者來說更是如此。近年全球疫情肆虐，不少人經歷了多重失落，哀傷累積之下，更難以從傷痛中走出來。面對這普世的人生課題，我們該如何自處？

死亡是人生必經之路，但對於死亡的定義和時機，專家們仍有諸多爭議和未解之謎。近年來，心理學家和醫學專家從多個角度研究死亡的時機，為我們揭示了一些有趣的發現。本文將為讀者解析專家們從 7 個不同視角對死亡時機的研究成果。

在人生的旅途中，失去至親是一段難以避免的經歷。一位資深人力資源專家近日經歷喪父之痛，她將自己的感受和體會整理成10點心得，為正在面對或將要面對類似處境的人提供參考。

在現代社會中，死亡仍然是一個令人不安的話題。然而，隨著科技進步和思想觀念的改變，人們對於死後世界的看法也在不斷演變。

《美國電視真人秀節目《黃金單身漢》（The Golden Bachelor）首播吸引超過 1100 萬觀眾收看，72 歲喪偶的餐廳老闆 Gerry Turner 尋找第二春的故事引起廣泛關注。節目中 22 位 60 至 75 歲的女士爭相贏得 Gerry 的心，她們或是喪偶，或是離婚，都經歷過數十年的婚姻生活。

相信很多沒有子女或後代的島友都被問過：「老來由誰照顧你？」有子女固然感覺比較有保障，但事實上，即使有子女，也未必人人能夠或願意承擔照顧父母的責任。正因如此，我們更應該及早為自己的未來做好規劃。

隨著醫療進步，人類壽命延長，不少人到了 50、60 歲甚至 70 歲時才面臨失去父母的處境，變成「成年孤兒」。根據美國 2021 年的人口普查數據，約 11.7% 的人在 60 至 64 歲之間失去母親，當中大多數人在 50 至 54 歲之間失去父親（11.5%）。

對於死亡，我們很多時都會選擇避而不談。與出生截然不同，準爸媽會為分娩制定詳細計劃、為寶寶準備物品，然而，卻只有極少數人會預先規劃臨終前的安排。到底為什麼我們對於人生的最後一程會這樣忌諱呢？

生死有時，自古以來便是人生最大的奧秘與課題。臨終之際，每個人都希望能夠走向一個圓滿的善終，無憾地離開這個世界，但到底何謂「善終」呢？

喪親之痛，無疑是人生中最痛苦的經歷之一。無論是親密朋友、長輩父母，還是兒女，當失去生命中重要的一員，內心彷如遭受重創。有人或許會怨天尤人，痛不欲生；有人則強自鎮定，掩飾悲傷。但事實上，面對至親離世，悲痛欲絕是正常的反應，絕非軟弱的表現。

當你正經歷哀傷時，照顧好自己比以往更加重要。失去至親所帶來的壓力，很快就會耗盡你的精力和情緒儲備。照顧好身心需求，將有助你渡過這個艱難時期。

活得愈久，失去愈多親友是必然的事。老年帶來更多寶貴的人生體驗，但同時也讓人面對更多死別，這是一個令人矛盾的悲喜交集。我們渴望長命百歲，卻難免目睹身邊的人離世。

我們對死亡的看法會隨著年紀的增長而改變。當我們年輕時，或許會認為 60、70 歲已算長壽。到年紀漸長，身邊朋友逐漸離世，很自然會開始思考：到底活到幾歲才算「夠老」可以安然離世？