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近年來，越來越多香港長者與即將退休的人士將眼光投向粵港澳大灣區。隨著港珠澳大橋、高鐵網絡以及「港車北上」政策的普及，加上長者醫療券擴展至內地更多醫療機構，大灣區早已成為港人養老的熱門選擇。

科技越來越發達，騙徒的招數亦層出不窮！近期一種極罕見且涉款金額極龐大的「金條騙案」正在各地蔓延。美國紐約警局金融犯罪特別小組發出警告，指有犯罪集團專門針對長者，利用電腦彈出視窗騙取信任後，竟然要求長者購買實體金條，並親手交給上門取貨的「特務」，目前已涉騙取過億美元（逾7億8千萬港元），有長者更損失高達九百萬美元（約七千萬港元）！

不少香港長者喜歡北上深圳飲茶、購物及休閒消費。然而，近日深圳地鐵針對年滿 60 歲或以上長者的免費乘車查核機制進行了嚴格把關，很多長者表示不能再用香港樂悠咭免費搭深圳地鐵。經常北上的長者們出門前務必多加留意，做好相關準備，以免影響行程。

隨著大灣區生活圈越來越緊密，不少香港市民都會選擇北上睇牙、做身體檢查甚至求診。不過，港大研究發現指出，「不熟悉就醫流程」是港人北上就醫的主要痛點，面對預約困難、以及必須親身到場排隊輪候等困擾，令不少人對北上醫療卻步。

你想像過 90 歲生活怎樣過嗎？坐在公園睇風景，還是留在家中弄孫為樂？在日本大阪，有一位叫玉置泰子的老人家，今年 95 歲了，她每天依然準時上班，不僅精神奕奕，更打破了健力士世界紀錄，成為全球最高齡總務課長。

原來每日在廚房埋頭洗菜、切肉、煮飯，其實是幫大腦進行一場深度的「全身運動」？最近日本一項長達 6 年、追蹤超過 1 萬名長者的研究發現：「自己煮飯」竟然是預防失智、保持頭腦精靈的平、靚、正絕招！

隨著年歲增長，保持思維敏捷是每位長青一族的願望。哈佛大學一項發表於 2022 年的研究為我們帶來了喜訊：原來預防腦退化的秘訣，就藏在餐盤的顏色之中。

智能手錶並非年輕人的專利，對於追求自主、活躍生活的長者而言，Apple Watch 更是一款貼心且實用的日常守護者。它與 iPhone 無縫連接，除了大家熟知的運動和睡眠監測外，以下 5 大核心功能，更能全方位照顧長者的安全、出行、溝通與健康管理。身為照顧者或有戴 Apple Watch 的你，有沒有用過些功能呢？

一道惹味簡單的泰式肉碎煎蛋飯，香氣十足，香辣多汁的肉碎配上燶邊蛋，送飯一流！泰式肉碎煎蛋飯製作簡單，將所有材料切碎再炒香便完成；肉碎可選擇豬肉、牛肉或雞肉；再配上一隻燶邊蛋，把流心蛋黃戳穿後才拌勻吃，好吃得不得了！

跑馬地馬場內有一間香港賽馬博物館，記錄了香港賽馬170多年來的輝煌歷史，免費入場之餘，更設有導賞服務。無論你是資深馬迷，還是對香港本土歷史感興趣，也得值得去走走！即睇以下香港賽馬博物館展覽詳情+開放時間+前往方法！

今年夏天持續高溫，烈日當空下，保護皮膚的功夫絕對不能馬虎。不少人以為年紀大了、皮膚黑了就不用防曬，這其實是個錯誤的想法！長者的皮膚隨著年齡增長會變薄，膠原蛋白流失，對紫外線的抵抗力不跌反升，更容易曬傷、出老人斑，甚至增加患皮膚癌的風險。

踏入初夏，又是荷花盛開的季節！康文署「賞花情報」網站近日更新，原來 5 個公園：粉嶺康樂公園、城門谷公園、香港公園、荔枝角公園、青衣公園的荷花已經逐漸盛開！

近年不少人都追隨「低碳飲食」或「生酮飲食」潮流，一見到飯、麵或麵包，便立刻敬而遠之，擔心一吃就會致肥或影響血糖。不過，最新的醫學研究提醒我們：碳水化合物並非一概有害，關鍵在於如何選擇。

多年來，不少人都習慣以「食物金字塔」作為飲食指引——飯、麵、穀類佔最大位置，油脂與甜食則被放在最上層，只能淺嘗。然而，美國最新公布的《2025–2030 美國人飲食指南》，卻對這套沿用多年的飲食觀念作出大幅修正，最新飲食金字塔的核心是：吃原型食物。