每日行一萬步真係可以減肥？

[老黃酸菜魚]

行一萬步減肥？其實都係睇你點行！如果你行得慢，消耗嘅卡路里真係有限，但如果你行得快或者上落斜，效果會好啲。不過，減肥最緊要係整體嘅生活習慣，例如飲食同睡眠質素。行路可以係一個好嘅開始，但唔好期望單靠行路就可以瘦落嚟。