1 頁 (共 1 頁)

60歲以上必練!專家教坐著做4個伸展動作 提升髖關節靈活性 每次做5分鐘也有效

發表於 : 2026年 7月 21日, 14:47
eden小五
圖檔

圖檔圖檔圖檔圖檔圖檔


來源網址 : 60歲以上必練專家教坐著做4個伸展動作-提升髖關節靈活性-每次做5分鐘也有效 | 星島頭條
https://www.stheadline.com/exercise/3595573/
 

Re: 60歲以上必練!專家教坐著做4個伸展動作 提升髖關節靈活性 每次做5分鐘也有效

發表於 : 2026年 7月 22日, 13:21
AvadaBanana
依個運動幾好,可以屋企都做得

特別係依排成日落雨,冇得出街運動

Re: 60歲以上必練!專家教坐著做4個伸展動作 提升髖關節靈活性 每次做5分鐘也有效

發表於 : 2026年 7月 24日, 13:26
去去無氣走
唔錯唔錯👍🏻☺️

仲可以坐係張凳到做🤭唔需太大空間都做到,岩晒我地