每日行8000步，膝頭反而冇咁痛？
發表於 : 2026年 10月 3日, 05:21
我本身膝頭成日痛，醫生叫我唔好成日坐，要郁。呢幾個月每日早晚各行四千步，而家膝頭真係冇咁緊。原來適量行路係會養關節，唔係磨蝕佢。有冇街坊都係靠行路改善咗關節？分享下你哋行邊條路線啦。
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