唔使跑馬拉松，每日快行30分鐘已經好夠
發表於 : 2026年 10月 3日, 13:00
好多人一講運動就諗起跑步游水，其實對我哋嚟講，每日快行30分鐘已經好足夠，又唔傷膝頭。我而家放工就行去搭車，唔搭短程小巴，當做運動。簡單先keep到長久。你哋每日郁幾多？
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