學八段錦三個月：瞓得好咗，肩頸鬆咗
發表於 : 2026年 10月 4日, 07:18
唔係賣廣告，係真實分享。學咗三個月八段錦，每朝練20分鐘，以前膊頭硬到擰唔到頭，而家鬆好多。老師話要配合呼吸，唔好急，慢慢嚟。瞓覺都好咗，呢個係意外收穫。有冇人都係練八段錦？交流下。
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