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轉季晨運熱身你要知啦

發表於 : 2026年 10月 10日, 19:54
由 UncleBen
天氣開始涼,早晚溫差大,冇熱身就郁手郁腳好易整親。建議出門前喺屋企做5分鐘伸展,開頭行慢啲,等身體暖先加速。你哋晨運前有冇拉筋習慣?