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晨早曬太陽補維他命D

發表於 : 2026年 10月 10日, 20:21
由 行山杖不離手
早晨!秋冬日照短,要把握朝早曬下太陽,補維他命D對骨頭好,仲可以預防骨質疏鬆。每日曬15至20分鐘就夠,記得唔好隔住玻璃。你哋有冇晨早曬太陽嘅習慣?