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食療補鈣防骨鬆有計㗎

發表於 : 2026年 10月 10日, 22:00
由 街市買餸經
年紀大要防骨質疏鬆,除咗曬太陽,食療都好重要。豆腐、芝麻、深綠色菜都含鈣,煲湯加啲黃豆都得。記住維他命D幫助吸收鈣。你哋平時點補鈣?分享下心得!