晨早喺公園做呼吸練習，秋風吹住個人特別清醒
發表於 : 2026年 10月 13日, 12:24
秋天晨早嘅公園，空氣清涼，做呼吸練習嗰陣感覺特別明顯，吸入去嗰啖氣涼涼哋，成個胸口都開晒。我練瑜伽咁多年，最鍾意呢個季節，唔熱唔焗，做完一套動作再靜坐幾分鐘，望住樹葉慢慢變色，心入面啲煩惱好似都放低咗。重陽前夕，我特別想提下大家，節日除咗拜山登高同食好嘢，都要留返少少時間畀自己安靜下。你哋晨運嗰陣有冇試過專心數住呼吸？試過嘅朋友，不如講下嗰種平靜嘅感覺係點樣，同未試過嘅老友分享下。