金銀島｜香港50+樂齡交流萬事屋

我晨運咗好多年，最深體會係秋天最易病唔係因為凍，而係出完汗俾風一吹就著涼。而家我去公園會帶多件薄背心，做完運動即刻披返上，返到屋企先慢慢沖涼換衫。運動唔使劇烈，太極、拉筋、急步行，揀啱自己嘅就得，最緊要持之以恆。各位晨運友，你哋轉季嗰陣有冇特別嘅保暖習慣？一齊交流吓。