想揾本講健康老化嘅書，唔要艱深要多圖多實例
發表於 : 2026年 10月 16日, 08:21
去完健康評估，姑娘提我要留意肌少症，我想揾本書慢慢睇下。要求好簡單：字要大、圖要多、唔好成篇艱深術語，最好有埋屋企做得到嘅運動示範。去圖書館行咗一圈，發現呢類書唔少，但質素參差，有啲根本係翻譯到唔湯唔水。如果大家有睇過好嘅，不妨推介下，等我唔使逐本試。
你哋有冇邊本講老化、運動或者飲食嘅書，係真心覺得幫到手想推介俾老友記？
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