晨早去公園之前，我而家會先喺屋企量一量血壓
發表於 : 2026年 10月 16日, 19:09
年紀大咗，晨運唔再係鬥快鬥遠。天氣涼返少少，我習慣出門前量一量血壓，寫低喺簿仔度，數字唔對路就休息多陣，唔好死頂。呢本簿去覆診嗰陣帶埋俾醫生睇，比起齋靠記憶講「好似高咗少少」準確好多。
你哋晨運前有冇咩固定儀式，量血壓、拉筋定係飲杯暖水先出門？
你哋晨運前有冇咩固定儀式，量血壓、拉筋定係飲杯暖水先出門？
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