阿爸膝頭唔好，我陪佢試下防跌運動班先再行山
發表於 : 2026年 10月 16日, 19:36
阿爸成日話想跟我行山，但佢膝頭退化，上落樓梯都要扶。我唔敢即刻帶佢上山，諗住先陪佢去社區嗰啲防跌同肌力訓練班，練返啲腳力同平衡，順便俾專業人士評估下佢適合咩強度，安全啲。行山幾時都有得行，跌親就手尾長。
你哋屋企長輩想做運動但身體有舊患，你哋會點樣幫佢揀啱強度？
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