游完水成個人靜晒，煩惱好似俾水沖走咁
發表於 : 2026年 10月 27日, 13:53
有時個人煩煩哋，我落水游返十幾個塘，心情就會慢慢定落嚟。水入面冇電話冇人催，只係聽住自己呼吸同划水聲，好似將啲鬱悶一啖一啖呼走晒。游完上水沖個熱水涼，成個人鬆晒，夜晚都瞓得好啲。運動唔一定要鬥快，揾到一樣令自己心安嘅已經好好。你哋心情唔好嗰陣，會用咩方法幫自己靜返落嚟？
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