太極講重心轉移，企穩先好轉身係我教學生第一課
發表於 : 2026年 10月 30日, 06:02
好多新同學學太極，一嚟就想學晒成套動作，其實最緊要係先企得穩。我成日提佢哋，轉身之前要先將重心慢慢移過去，腳踏實地先好郁上身，唔好心急扭埋一齊。企穩唔單止動作好睇啲，日常行路、上落樓梯都冇咁易失平衡。功夫係一啲一啲練返嚟，急唔嚟。你哋練太極或者做運動嗰陣，最難掌握係邊一部分呀？
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