種花種菜當輕運動，我而家識得唔好長時間彎住腰
發表於 : 2026年 11月 2日, 09:32
以前我一入露台就做到唔停手，淋水、搬盆、除草，起身先知腰骨硬晒。特別係搬盆同蹲低起身嗰陣，慢慢嚟，唔好一下子用死力。而家學精咗，做二十分鐘就坐低飲啖水、伸下手腳，搬重盆就分開幾次或者搵家人幫手。園藝本來係開心事，慢慢做先至長久，唔好同自己鬥快。你哋平日做園藝或者屋企勞動，會唔會都定時停一停、唞一唞？定係一做就停唔到手嗰種？
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