大風天唔好死頂戶外練，改喺屋企墊上慢慢伸展一樣咁舒服
發表於 : 2026年 11月 3日, 07:34
今日吹東至東北風四至五級，離岸同高地間中六級，我朝早去到公園見樹枝搖到好勁，就決定返屋企先做。鋪返張墊喺廳，扶住椅背慢慢拉筋，做下肩頸同腰背伸展，唔使同大風鬥力，一樣出到汗個人鬆晒。天氣唔穩嗰日，安全同舒服最緊要，唔好為咗跟足平日習慣而死頂。做嘅時候記住量力而為，唔舒服就停低唞下，唔好勉勉強強做足全套。你哋大風日子會改喺室內做運動，定係索性休息一日？
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