八段錦做到邊一式最易亂呼吸？我最近先捉到節奏
發表於 : 2026年 11月 3日, 12:10
練八段錦練咗咁耐，我最近先發覺，最難唔係動作記唔記得，而係呼吸跟唔跟得上。一急，成個人就亂晒，手又快過氣。我而家會放慢少少，舉手嗰陣吸氣，放低嗰陣慢慢呼氣，做完整套之後肩頸鬆咗，心都定好多。喺屋企跟住做都得，唔使同人鬥快。你哋練八段錦或者太極嗰陣，又係邊一式最容易亂節奏呀？
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