轉涼之前早餐食返熱粥熱奶，個胃都舒服啲
發表於 : 2026年 11月 4日, 14:19
天氣開始轉涼嗰排，我早餐會食返熱粥或者熱豆漿，唔再貪方便食凍嘢。朝早個胃暖返，成個人冇咁容易手腳凍，做晨運之前都唔會覺得空空洞洞。當然唔使餐餐都好補，平時食得清淡、瞓得夠，已經幫到身體適應天氣變化。我通常會加隻蛋，簡單又夠飽。我仲會飲多杯暖水先出門，唔好一朝早空肚飲凍飲，腸胃舒服，晨運嗰陣都冇咁易攰。 你哋轉季嗰陣，早餐會唔會特登改下食法嚟適應天氣？
無論你係計劃緊退休，定已經退咗休，都歡迎加入金銀島！同香港50+同路人傾偈交心，分享退休生活、玩樂課程、著數優惠、扮靚煮飯心得，互相扶持。共享共樂共創，人生下半場結伴歷險！
https://treasuredo.com/forum/