天冷練八段錦：邊招最啱冬天暖身？
發表於 : 2026年 11月 9日, 12:34
冷鋒今日到，聽朝得返大約十六度，呢啲天氣練八段錦，啱啱好可以暖身。八段錦動作柔和，唔使大汗淋漓，朝早練返一輪，成身氣血都通晒，特別啱長者冬天做運動。我哋師姐妹平時朝早喺公園練功，天冷嗰陣會著多件衫，練之前先搓吓手，等關節暖返先至開始。八段錦入面，雙手托天理三焦同調理脾胃須單舉，呢兩招冬天練特別舒服。你哋天冷練八段錦，覺得邊招最啱冬天暖身呢？
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