冷鋒過後晨運要留神，唔好一早著少衫出門
發表於 : 2026年 11月 10日, 06:27
冷鋒過後，今明兩日早上都清涼，天文台話今日得17至23度，日夜溫差大。長者晨運最緊要保暖，唔好一早著少衫就出門，最好著多層，出汗先逐件除。做運動之前記得熱身，量下血壓血糖，唔舒服就唔好勉強。我見過有老友天冷都係著短袖跑步，睇到都擔心。你哋天冷晨運會點樣著衫？會唔會改遲啲先出門？
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