天涼咗去晨運，出門前喺屋企做啲咩準備先出門？
發表於 : 2026年 11月 11日, 07:19
半退休之後，晨運變咗我每日嘅指定動作。不過天涼咗，今朝得18度，早上稍涼，出門前唔做啲準備真係唔得。我而家出門前會喺屋企著好衫褲，飲啖暖水，郁下手腳先至落樓，唔會一起身就衝出門口。以前後生嗰陣邊理咁多，而家年紀大，知道身體唔同咗，準備功夫做足啲，行起上嚟都安心啲。你哋晨運之前，喺屋企有咩固定嘅準備習慣？
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