壓力

總覺得自己不夠完美，所有事情都做不好……如果你想扭轉這種思想，學習接納不完美，好好善待自己，可以參加香港復康會的「心靈啟動課程」，應用接納與承諾治療的手法，特別適合長期病患者及照顧者。

心臟病是一種慢性疾病，是全球最主要的死因之一。過去的研究表明，心理健康和心臟病之間存在密切的關係，而最近的一項研究更加確認了這一關聯性。

心理健康可以影響我們的感覺、思考方式以及如何應對壓力的生活事件，同時關係到生理健康。例如，當一個人感到焦慮或壓力，可能會睡得不好、食欲不振，甚至有更高的患病風險，如心臟病或糖尿病。

適當和短暫的焦慮情緒是正常和有正面作用，但如果焦慮情緒長期持續而又處理不當，就有可能發展成焦慮症，損害身心健康。由於健康、生活、經濟的轉變，長者焦慮的情況也不少，以下就和大家分享處理焦慮的自助方法。

人生中難免有啲時候會感到悶悶不樂，想知自己只係一時心情低落，定係受到情緒困擾？以下介紹依個「凱斯勒心理困擾量表 (K10)」可能幫到你。

全城齊心抗疫，大家都比從前更重視清潔。無他，只因與世紀病毒對壘，絕不可有任何失誤。然而，就算自己做對也做足了，別人卻沒有，前功依然可以盡廢。搓着自己雙手的時候，我們的眼睛或許亦在盯着別人。

三文治世代，顧名思義被夾響中間的一代，大多指50至60歲的中年人，上有高齡父母要照顧、下有成年但未能獨立養家的子女，有些甚至要幫忙湊孫，壓力之大可想而知。