心理健康

隨著年齡增長，年過 60 歲以後退休前後時期，生理和心理會發生重大變化，發現自己身體狀況大不如前，多多少少都會受到打擊。如果想改變這個狀態，不如試試從以下 9 方面著手，不但有助改善心理健康，更可延緩記憶力下降。

擁有一顆健康的心靈是實現快樂與成功生活的必要條件，相反，一顆虛弱的心靈容易分心和不快樂。隨著年齡的增長，許多人開始感受到心理健康易衰退，但有一些方法可以對抗這種衰退並保持頭腦敏銳，以下是培養強大而有活力的心靈的 5 大方法。

現代人精神壓力大，有時即使察覺到自己情緒有異，卻不知道要向誰求助。今次介紹免費的一站式心理服務平台「心靈，有樂！」，讓大家多一個進行心理治療的渠道和選擇，隨時隨地改善心靈健康。

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在新冠疫情下，大家的生活模式有很大的改變，其中之一無疑係使用互聯網同社交媒體的方式。有研究顯示，美國用戶響社交媒體上花費的平均時間顯著增加，每日平均會花65分鐘響社交網絡上同親友交流及掌握最新資訊。

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