情緒

人生中難免有啲時候會感到悶悶不樂，想知自己只係一時心情低落，定係受到情緒困擾？以下介紹依個「凱斯勒心理困擾量表 (K10)」可能幫到你。

在新冠疫情下，大家的生活模式有很大的改變，其中之一無疑係使用互聯網同社交媒體的方式。有研究顯示，美國用戶響社交媒體上花費的平均時間顯著增加，每日平均會花65分鐘響社交網絡上同親友交流及掌握最新資訊。

專為居家安老長者提供日間中心同家居照顧服務的和悅會，8月一連3個星期日會舉辦第三輪「護老者身心抗疫支援計劃」，由跨專業團隊為照顧者提供一系列工作坊。

面對 另一半過身 ，以後只有自己獨過餘生，雖然仍有仔女相陪，但哀傷、空虛、迷茫揮之不去。悲傷係一個漫長的過程，情緒起起伏伏、時好時壞，需要時間去慢慢接受喪偶之痛。

照顧患病家人對體力、心理同經濟來說都係一大負擔，長期照護令唔少 照顧者壓力爆煲。回答以下14條問題，馬上檢查自己的壓力程度！

面對見唔到盡頭的疫情，感到煩躁、焦慮、不安，好想搵方法幫下自己同身邊人，安慰一下疲憊的心靈。「賽馬會心導遊+計劃」係一個網上個人化的指導式 情緒支援服務 ，免費登記成為會員，就可以享用一系列服務。

全城齊心抗疫，大家都比從前更重視清潔。無他，只因與世紀病毒對壘，絕不可有任何失誤。然而，就算自己做對也做足了，別人卻沒有，前功依然可以盡廢。搓着自己雙手的時候，我們的眼睛或許亦在盯着別人。

每日睇咁多疫情相關新聞，確診數字不停上升，擔心中招、擔心禁足、擔心買唔到退燒藥……種種事情都令人焦慮不安。疫情並唔會突然消失，響困境裡不妨練習靜觀以 舒緩焦慮，相信一定會雨過天晴！

響照顧高齡長者時，大家可能會發現點解長輩咁多要求，成日都唔滿意？原來 長者情緒 除了受心理因素影響外，好大程度係因為大腦退化，令到情緒易失控。照顧者多了解背後原因，或者就能夠更體諒長輩狀況。