評估心理困擾程度小測試 回答10條關於情緒問題 即CHECK自己精神健康狀態
人生中難免有啲時候會感到悶悶不樂,想知自己只係一時心情低落,定係受到情緒困擾?以下介紹依個「凱斯勒心理困擾量表 (K10)」可能幫到你。
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Read more在新冠疫情下,大家的生活模式有很大的改變,其中之一無疑係使用互聯網同社交媒體的方式。有研究顯示,美國用戶響社交媒體上花費的平均時間顯著增加,每日平均會花65分鐘響社交網絡上同親友交流及掌握最新資訊。
Read more專為居家安老長者提供日間中心同家居照顧服務的和悅會,8月一連3個星期日會舉辦第三輪「護老者身心抗疫支援計劃」,由跨專業團隊為照顧者提供一系列工作坊。
Read more其中一人先離開,留低在世那一位久久沒法走出陰霾,表面睇落平靜,但總擔心情緒有日會大爆發。父母喪偶 後,身為子女點樣陪伴走過哀傷,讓父母重新振作呢?
Read more面對 另一半過身 ,以後只有自己獨過餘生,雖然仍有仔女相陪,但哀傷、空虛、迷茫揮之不去。悲傷係一個漫長的過程,情緒起起伏伏、時好時壞,需要時間去慢慢接受喪偶之痛。
Read more照顧患病家人對體力、心理同經濟來說都係一大負擔,長期照護令唔少 照顧者壓力爆煲。回答以下14條問題,馬上檢查自己的壓力程度!
Read more面對見唔到盡頭的疫情,感到煩躁、焦慮、不安,好想搵方法幫下自己同身邊人,安慰一下疲憊的心靈。「賽馬會心導遊+計劃」係一個網上個人化的指導式 情緒支援服務 ,免費登記成為會員,就可以享用一系列服務。
Read more全城齊心抗疫,大家都比從前更重視清潔。無他,只因與世紀病毒對壘,絕不可有任何失誤。然而,就算自己做對也做足了,別人卻沒有,前功依然可以盡廢。搓着自己雙手的時候,我們的眼睛或許亦在盯着別人。
Read more每日睇咁多疫情相關新聞,確診數字不停上升,擔心中招、擔心禁足、擔心買唔到退燒藥……種種事情都令人焦慮不安。疫情並唔會突然消失,響困境裡不妨練習靜觀以 舒緩焦慮,相信一定會雨過天晴!
Read more響照顧高齡長者時,大家可能會發現點解長輩咁多要求,成日都唔滿意?原來 長者情緒 除了受心理因素影響外,好大程度係因為大腦退化,令到情緒易失控。照顧者多了解背後原因,或者就能夠更體諒長輩狀況。
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