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過來人心聲:退休沒想像中美好 永久放假令人沮喪 如何重拾人生意義?

即將退休的你,是否很期待退休過著美好的生活?我曾經對退休生活充滿憧憬,不用再辛勤工作,逍遙自在隨心所欲,終於有時間去一個長旅行、陪伴家人朋友、發展興趣…… 然而,當我真正步入退休生涯,那份期待已久的自由卻成了痛苦與孤寂的源頭。

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唔用手機唔舒服?你可能有「社交媒體焦慮」!6招戒斷對手機依賴

對很多人來說,社交媒體已成為生活的一部分。很多人每天大部分時間都在玩 Facebook、Instagram、微博等,追蹤朋友、家人和網紅的最新動態。雖然社交媒體讓我們保持聯繫和獲取資訊,但它同時也可能對心理健康帶來負面影響,不少人甚至有「社交媒體焦慮」問題。

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疫後焦慮症|65歲以上確診精神疾病飆升57% 揭示高齡心理健康需關注

新冠肺炎帶來的焦慮和壓力,導致各年齡層患有精神疾病的比例在 2019 年至 2023 年期間大幅上升。根據醫療費用審查機構 (FAIR Health) 的分析報告,美國患者中獲確診患有精神疾病的比例,在這段期間上升了 40%,而年長者群組的升幅更是驚人,高達 57%。

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57歲李若彤曾患抑鬱症10年行屍走肉  靠運動自救 籲別受年齡限制保持活力

57 歲李若彤最近在上海出席活動「她勢界女性影響力大賞」,在台上公開分享自己受抑鬱症影響近 10 年,過去像機械人般生活,行屍走肉。幸好靠著健身將痛苦、混亂麻木暫時放一邊,並慢慢走出困境。她鼓勵大家不管任何年齡,都可以作出改變,堅持運動一同變美變健康。

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