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踏入流感高峰期，最怕半夜突然發燒、感冒或氣管不適。以往半夜三更生病，若診所已關門，往往要由家人陪同到急症室排通宵，既徬徨又勞累。屈臣氏最近宣佈升級「eDr 視像醫生」服務，正式推出夜診服務，讓大家安坐家中就能睇醫生，仲有送藥服務，最快4小時內送到屋企，適合不想出門的朋友。

近年不止年輕人機不離手，長者上網的時間也越來越長。根據加拿大統計局資料，65歲或以上的長者中，有82%會上網，比2020年上升6%；而75歲或以上人士中，也有72%使用網絡，增幅達10%。大約一半長者會用即時通訊程式，如WhatsApp；44%會上網看影片。

智能科技已成為生活必需品，不管搭車、餐廳點餐、預約服務等，都需要用到智能手機和數碼科技。對不少長者而言，這變化帶來新機遇，同時也構成新挑戰，有些人對新科技早已駕輕就熟，但有些人仍然一頭霧水。

流動應用程式「智方便」新增功能，除了可以租借康文署場地、續領車輛牌照等服務外，近日增加了查閱水費單和香港郵政特快專遞帳單的結欠，並可透過轉數快繳付相關帳單。

在這個科技發達的時代，我們每天都離不開各種電子屏幕。無論是晚上躺在床上滑手機、電視機前長時間追劇，還是辦公室裡對著電腦工作一整天，藍光已經成為我們日常生活中不可避免的一部分。然而，科學研究正在揭示一個令人擔憂的可能性：長期暴露於藍光下可能會加速我們身體的老化過程。

由數字政策辦公室「長者進階數碼培訓計劃」資助，香港理工大學樂齡與家庭研究中心主持的「數碼縱橫 — 暢遊資訊及通訊科技終身學習課程」，將於 2025 年 3 月至 5 月開辦豐富的免費智能手機課程，即刻睇課程詳情+開課日期+報名方法！

這篇短文要告訴你一件事：失去分析和理解能力的原因。 一項關鍵數據，香港人平均每日上網時間為 6 小時 46 分。過量吸收網絡資訊會造成一種錯覺，以為自己學習了很多知識。但實際上，這些知識碎片，沒有經過深度思考內化成洞見，對提升思維能力毫無幫助。

政府資訊科技總監辦公室推展的「長者進階數碼培訓計劃（2024-2026）」，與 12 間長者學苑合作，為 60 歲或以上的樂齡人提供數碼培訓課程，而且費用全免。

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