疫情

由於香港疫情趨緩，行政長官林鄭月娥今日 (17/5)宣佈，第二階段放寬社交距離措施將會如期落實，主要放寬的措施將涉及以下幾項：

由4月21號起，政府作出最新防疫措施安排，包括 放寬跨家庭聚會，解除私人處所超過兩戶聚會的禁令，大家會唔會即刻安排一場家族聚會，同多日未見的兄弟姊妹見見面聚聚舊？

行政長官林鄭月娥今早 (21號) 見記者時，宣佈 防疫措施放寬 安排，由4月起，由外國返港的香港居民可以縮短檢疫日數，4月底仲恢復晚市堂食！

「早就說好了！ 我在廳你在房，我在房你在廳！」這是疫情下家人間常見的之共同協議。

香港確診人數節節上升而且未見放緩跡象，幾乎每人都認識一丶兩個確診者在自己身邊，市民都紛紛尋找方法讓自已盡量避免染疫。提昇自己的免疫力，可以減少受感染的風險，一旦不幸感染也可以更快痊愈和出現較少症狀。以下便介紹一些可以 增強抵抗力食物 ： 適合樂齡人的3大 增強抵抗力食物 1. 各種不同顏色蔬菜 深綠色蔬菜，例如菠菜丶番薯葉等，含有各色各樣的維生素和礦物質，營養成分非常豐富，為免疫系統正常運作提供很大幫助。而一些橙黃色的蔬果則含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以轉化為維生素A，對於維持上呼吸道健康非常重要。總括而言，多吃不同種類的蔬菜可以吸收豐富的各種維生素和礦物質，有利身體健康。 2. 莓果類水果 除了奇異果和柑橘類，莓果類的水果同樣含有豐富的維他命C，例如半杯的士多啤梨就已經有42.4mg的維他命C。而且，一些莓果例如藍苺含有豐富的花青素，維他命C和花青素都是天然的抗氧化劑，可以提昇免疫力。 3. 菇菌類 有一些研究指出藥用蘑菇，例如姬松茸和猴頭菇，對於預防感染和炎性反應有幫助。曾有人使用姬松茸提取品來提高肺炎的存活率，它的抗炎作用亦有效改善一些因為發炎而帶來的不適症狀，對於新型病毒帶來的肺部或者呼吸道感染有預防和治療作用。長者可以使用這些菇菌來煲湯，又或者市面上其實也上姬松茸的保健品。 資料來源： 相關閱讀：40歲後免疫力下降！預防新冠肺炎　中年增強抵抗力 7大方法：補充水分、注意保暖、調節腸道健康…

全城齊心抗疫，大家都比從前更重視清潔。無他，只因與世紀病毒對壘，絕不可有任何失誤。然而，就算自己做對也做足了，別人卻沒有，前功依然可以盡廢。搓着自己雙手的時候，我們的眼睛或許亦在盯着別人。

每日睇咁多疫情相關新聞，確診數字不停上升，擔心中招、擔心禁足、擔心買唔到退燒藥……種種事情都令人焦慮不安。疫情並唔會突然消失，響困境裡不妨練習靜觀以 舒緩焦慮，相信一定會雨過天晴！

早前一名印傭響僱主屋企廁所自縊而亡，雖然留有遺書，但就無透露輕生原因。疫情下人人壓力大增，好多工人姐姐甚至失去出街見朋友的唯一娛樂。身為僱主，在這非常時期應該點樣同工人姐姐溝通 ，假日又可以 要求工人姐姐留家 嗎？

財政司司長陳茂波早前宣佈今年會再派發消費券，金額為1萬元。 消費券2022 同上年一樣會分兩期發放，4月會先派 $5000，餘下 $5000 預計會響年中派發，18歲以上香港居民同新來港人士都有份。

雖然疫情下要減少外出，但運動習慣仍然要繼續，本篇為大家搜羅5個 中年在家運動 ，簡單的保健體操就有增強肌耐力、鍛鍊平衡力同預防腰痛的效果。

因應疫情爆發，政府防疫措施亦變得嚴格，限聚令收緊至二人，禁止多家庭聚會至4月20日。唔少照顧者都擔心去父母家探望會唔會違反規定？到底 二人限聚令豁免 照顧者嗎？