癌症

疫情後，不少人養成隨身攜帶酒精搓手液的習慣，隨時隨地都會「搓一搓」以求安心。不過，這個陪伴我們多年的防疫日用品，近日卻在歐洲掀起一場爭議——歐盟正考慮是否將「乙醇（ethanol）」列為具潛在致癌風險的有害物質。

日常生活中想預防癌症，飲食習慣是一大關鍵。均衡飲食不但有助控制體重，更可以大大降低患癌風險。只要平時多留意食物選擇，減少糖、油和加工食品的攝取，多食天然蔬果和全穀，就能踏出預防癌症的第一步。以下就為大家整理出幾個防癌飲食要點，幫你從餐桌做起，守護健康。

在澳洲布里斯本，一位名叫 Cynthia Gray 的女士，用自己一生對抗六次癌症的經歷，寫成回憶錄《我仍在這裡：與多次癌症診斷共生》。在書上，她深入講述抗癌的個人經歷，並為患者和醫護人員提供實用的心理策略和反思。她的故事激勵讀者，即使在最艱難的時刻中，也能找到目標、愛和意義。

美國前總統拜登宣布自己被診斷出罹患前列腺癌，且癌細胞已轉移至骨。前列腺癌是香港男性第三大常見癌症，每位 50 歲以上的男性都應提高警覺，定期檢查，及早發現，才能更好地保護自己的健康。

儘管大家都知道，乳癌是女性最常見的癌症之一，但許多人卻難以相信，自己也有機會遭受病魔侵襲。統計數據告訴我們，在香港平均每 14 名女性中就有 1 人被確診乳癌。隨著時間推移，發病率還呈上升趨勢。面對這一嚴峻的現實，我們能做的就是提高健康防護力，降低患上乳癌的風險。

昔日佳麗如今變身抗癌鬥士，1998 年香港小姐吳文忻（現名吳忻熹）近日透露自己正與乳癌搏鬥。這位 49 歲的前港姐在接受週刊專訪時坦言，兩年前首次確診乳癌，不料今年病情復發，癌細胞更擴散至淋巴。面對這場硬仗，吳文忻決定以積極態度面對，並透過社交媒體分享抗癌歷程，希望能夠激勵其他同路人。  

日常生活中一些微小的改變，可以對健康產生巨大影響，以下 8 項生活習慣，能夠有效提升健康水平，降低罹患多種癌症、心臟病、中風、糖尿病和骨質疏鬆的風險。不妨由今天開始建立健康習慣，並鼓勵親友一同參與。

如果你需要在今個冬季找到另一個動機開始運動，可以考慮這一點：發表在《醫學與科學運動與運動學》期刊的一項研究顯示，如果大家都多運動，美國每年可能避免數萬例癌症病例。

年過 40 歲後，女性罹患乳癌的機會增加。雖然如此，在這個年齡段罹患乳癌的死亡率相當低。而幸運的是，過去幾十年中，手術和重建方面有了巨大進步；新一代藥物更加有效，並且副作用更小，甚至乳房 X 光檢查也比以前更先進了。

隨著年齡增長，長者罹患癌症的風險逐漸升高，而癌症對身體及心理的影響也極其嚴重。然而，研究顯示，透過一些簡單的生活方式調整，可以讓身體發揮天生的免疫系統，降低罹患癌症的風險。

肺癌是香港最常見的癌症，亦是致命癌症的首位，佔癌症死亡總數的27.1%。在2019年，肺癌新症佔本港癌症新症總數的15.9%，男女宗數比例約為1.6比1，而男性發病年齡中位數為70歲，女性則為68歲。

防曬不僅僅是防曬而已，還可以保護皮膚免受陽光傷害。電視廣告、醫生診所、各大媒體上總是不斷提醒我們，太陽紫外線對皮膚的傷害是致命的，不僅使皮膚變老，還會導致皮膚癌。

世界衛生組織的「國際癌症研究中心」（IARC）曾經發表一項報告，將加工肉製品列為第一級致癌物，可能引發結腸直腸癌，而紅肉則被列為第二級A類（2A類）致癌物。到底這兩類食物是否完全不能吃？