糖尿病

隨著年齡增長，皮膚分泌漸漸減少，筋腱的彈性及關節的靈活度亦相繼減退。長者若患上糖尿病，足部便更容易出現問題，以下是一些適合患者旳護足貼士，好好保護雙腳，可預防及減低疾病風險。

人生「食得、瞓得、去得」就是福，然而，對不少糖友*來說，飲食卻是令人苦惱的事，為了控醣，樣樣不敢食或是吃不飽，長期下去有機會導致營養不均衡。其實只要有正確的飲食觀念、揀對食物，糖友*都可以食得開心又放心，「食得」並非無法實現！

出遠門旅行探親是件快樂的事情，不過在出門之前，最好做足事前預備，身處外地時，亦要顧及旅遊時所須注意事項 ，這樣就可以放心享受旅遊！

年滿 45 歲又想及早預防和管理慢性疾病的人士注意！醫務衞生局宣佈 11 月中會推出「慢性疾病共同治理先導計劃」，合資格人士在政府資助下可自行挑選家庭醫生接受篩查，如診斷出血糖偏高、高血壓或患上糖尿病，可由家庭醫生繼續診治並按臨床診斷處方藥物長期跟進。

政府推出為期 3 年的「慢性疾病共同治理先導計劃」，資助45歲或以上，未有察覺自己有高血壓、糖尿病或相關症狀的香港居民進行糖尿病和高血壓篩查。

很多長者患上二型糖尿病卻不自知，二型糖尿病曾被稱為成人型糖尿病，它會影響身體代謝葡萄糖或糖分的方式，使身體可能無法分泌足夠的胰島素來維持正常的血糖水平，或是令身體對於胰島素產生的作用有抵抗性。

為了鼓勵糖尿病人多利用自我監測血糖的方法去控制病情，以避免或減少併發症的發生，香港糖尿聯會現推行「糖尿病人試紙資助計劃」。合資格的糖尿病人，可以優惠價購買血糖試紙及血糖機，下文將介紹詳細的申請方法。

根據環球醫療保險公司Aetna International的最新報告《糖尿病：世界上最嚴重的問題》，預計到2040年，全球將有超過6.4億人罹患糖尿病，報告並建議了5個控制糖尿病的小貼士。

研究證實，經常急步行對身心有莫大益處，包括改善血糖水平，中幫到糖尿病患者減低其用藥劑量。每日急步行至少 15 至 20 分鐘，培養健康生活習慣！

糖尿病近年有年輕化趨勢，以下依份「加拿大糖尿病風險評估問卷」，只要花幾分鐘回答12條問題，就有助評估自己係咪屬於前期糖尿病或二型糖尿病嘅患病高危人士。

中國研究人員發現，每日飲至少4杯茶，有助降低患上二型糖尿病的風險，無論係紅茶、綠茶定烏龍茶都可以。

糖尿病患者出街食飯時，無辦法控制食物的份量同烹調方法，尤其是中餐較多碳水化合物，酒樓、茶餐廳、火鍋的菜色偏向油膩，如果想食得健康一點，可以點做呢？