跌倒

隨著年齡的增長，長者面臨許多健康挑戰，最終可能會影響活動能力和認知能力。隨著行動和記憶力的下降，長者有可能變得極易發生意外導致受傷，危及其健康和安全。因此，作為高齡長者的照顧者，我們應該採取足夠的措施來保護他們免受常見的意外傷害。

81歲的著名食評家蔡瀾，之前都會固定在Facebook上更新日記，但自從3月23日發出帖文後，整整26天沒有再更新，健康將況令人關注。直到4月18日，蔡瀾終於再在Facebook更新「蔡瀾的日記」，透露目前情況。

跌倒是導致長者患病和死亡的重要原因之一。在香港，65歲及以上在社區居住的長者當中，每年大約每 5 人便有 1 人跌倒。而跌倒的人當中，約有 75%會受傷，包括頭部創傷和骨折。

跌倒和骨折是令長者受傷的主要原因之一。根據 2013 年的資料，在香港，65 歲或以上長者當中，每年大約每 5 人便有 1 人跌倒，而跌倒的人當中，約有 75%會受傷，包括頭部創傷和骨折。多注意家居設計及改變生活方式，可以減低跌倒風險。

長者跌倒好有機會造成骨折，嚴重的話可能影響將來活動能力，想知道長輩或者自己跌倒風險有幾高，可以善用香港中文大學矯形外科及創傷學系「社區防跌行動」的網上評估表，及早了解風險同埋做出相應預防措施。

高齡長者肌肉流失容易跌倒，根據統計，香港大約每5個長者就有一個曾經跌倒。響長者跌倒處理方面，照顧者千祈唔好心急拉長輩起身，先要評估其意識同身體狀況，必要時須call白車送院檢查。

高齡老人的肌肉力量減退，好多時都要利用扶手借力來行動，唔少照顧者為防長輩跌倒，都會安裝 浴室扶手 ，不過安全扶手有好多種類，挑選扶手時可以留意以下4點。

高齡長者肌肉流失速度快，如果經常需要臥床或者較為體弱，雙腳容易乏力，跌倒風險大增，高齡長者跌一跌好有機會骨折，照顧者要注意居家安全， 預防長者跌倒 。