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退休生活三腳凳理論:如何在人生最後階段活出豐盛人生?

退休對許多人來說是一個既期待又害怕的階段,「下一步該怎麼走?」成為揮之不去的問題。也許你已經在某個領域工作多年,累積了足夠的財富,或者感到體力不繼。可能是健康問題敲響了警鐘,或單純意識到生命的有限。面對這個人生的重要轉折點,如何規劃才能讓退休生活既充實又愉快?

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剛退休就不快樂?心理學家拆解原因,教你5點提高退休生活質素!

退休應該是人生另一個嶄新的階段,可以放下重擔,好好享受人生。然而,有不少人在退休初期卻出現鬱悶、無助等負面情緒。到底是什麼原因令剛退休的人感到不開心?資深心理學家 Katherine King 與大家分析主因,並提供改善建議,助你提高退休生活質素。

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過來人心聲:退休沒想像中美好 永久放假令人沮喪 如何重拾人生意義?

即將退休的你,是否很期待退休過著美好的生活?我曾經對退休生活充滿憧憬,不用再辛勤工作,逍遙自在隨心所欲,終於有時間去一個長旅行、陪伴家人朋友、發展興趣…… 然而,當我真正步入退休生涯,那份期待已久的自由卻成了痛苦與孤寂的源頭。

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退休適應期|5招培養「退休復原力」!發掘內心力量面對逆境壓力

退休理應是人生另一個美好階段,卻常為許多樂齡人士帶來適應的困擾。面對工作、生活重心的驟然轉變,不少人在剛退休時陷入無助、憂鬱的情緒低潮,影響日常生活質素。其實,只要運用正確方法培養「退休復原力」,就能重拾生命熱情,渡過退休適應期,享受閒暇時光。

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