遠足

今次「樂齡行山」為大家介紹靠近東北邊境地區的南涌，雖然沒有高山急流的絕景山徑，但可以一睹紅樹林、淡水沼澤等濕地風景，在荒廢的魚塘和農田中，更有著昔日山村水鄉的老香港情懷。

要睇地質奇景，不一定要到偏遠的離島，離西貢市中心約 40 分鐘車程的萬宜水庫東壩，便收藏了世界級的壯麗地貌景觀。

各位鍾意行山的島友留意！民安隊將於 9 月舉辦「登山遠足安全大使課程」，課程費用全免，成為大使後更可協助推動登山遠足安全，即刻睇睇如何報名！

今次【樂齡行山】帶你去位於西貢的龍蝦灣郊遊徑，雖然比起一般新手入門路線略為難行，但景色一流，可俯瞰布袋澳、牛尾洲、吊鐘洲、果洲群島，360度欣賞無敵海景！

要欣賞水塘美學，就不能錯過位於港島南區的大潭水塘！今次【樂齡行山】介紹的就是大潭郊野公園 (大潭篤水塘) 無障礙路線，整條路徑平坦易行，更可欣賞到5星級風景！

今次介紹一條容易行、風景又靚的路線畀大家，由西貢碼頭搭船大約15分鐘就可到達！說的就是地質公園橋咀洲，島上地質遺跡豐富多樣，最特別的是在退潮時才露出水面的天然連島沙洲，又稱「天使之路」；以及香港的岩石明星「菠蘿包石」。

今次【樂齡行山】介紹的路線是位於西貢的大灘郊遊徑，坡度平緩，路面狀況佳，遮蔽度適中。除了可以飽覽海景外，沿途常見多種蝴蝶，亦可在樹林近距離欣賞彈塗魚和招潮蟹。

屬於香港地質公園的吉澳文化徑，以吉澳大街為中心，連貫島上的人文歷史景點，路徑大致平緩，沿途設有27塊解說牌，等大家可以深入了解香港村落的歷史。

今次【樂齡行山】介紹的路線是位於西貢的嶂上郊遊徑，郊遊徑初段比較多石級，不過斜度平緩，慢慢拾級而上，新手仍可應付。沿途可看到不少已荒廢的舊建築，攀登至郊遊徑最高點後，更可一覽企嶺下海全景。

想遠離繁囂欣賞優美風景，又想行山做做運動？今次【樂齡行山】介紹「彌勒山郊遊徑」這條兩星難度的路線給大家，走畢全程約2小時，而且可以遠眺機場、港珠澳大橋、昂坪纜車、天壇大佛，可謂將香港的特色景點盡收眼簾！

鍾意行山嘅島友，去行山記得自備水樽，途徑以下地點時可免費使用漁護署設於郊野公園的加水站，加水站的水為飲用水，幫助山友減輕行山裝備重量之餘，亦可減少廢棄膠樽。

踏入秋冬又係遠足交遊的季節，舒展身心又可以鍛鍊體魄，不過各位島友去行山時一定要注意安全，最好相約朋友避免單獨行山。以下係漁護署建議行山安全技巧，包括上山落山、飲食方面，同埋足部護理方面要注意的地方，給大家參考。