糖尿病零食|9種適合糖尿病患者的健康零食 增加飽足感&穩定血糖水平
糖尿病患者的飲食就一定很無聊單一?這想法不完全正確!以下分享 9 種營養師推薦適合糖尿病患者的健康零食,可以緩解飢餓感,從而避免吃不健康的零食。
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Read more冬季有時是一個令人困擾的季節,空氣乾燥讓皮膚也變得乾燥,寒冷的天氣更是讓人顫抖。在這個季節裡,不妨試試善用蜜糖,讓冬季變得更加舒適。
Read more香蕉是便宜又好吃的水果,全年都買得到之餘,更是蘊含很多好處,不但有助預防心血管疾病,對緩解憂鬱情緒亦有幫助。因此,不妨每天享用一根香蕉,保持健康和活力!
Read more隨著年紀增長,我們應該更關注自己的健康與飲食習慣,吃得好對身體有莫大益處。以下和大家分享 16 種營養素每日攝取量,讓你更好地規劃個人飲食,實現健康生活的目標!
Read more痛風發作,很多時是因為體內的普林代謝異常,導致高尿酸血症,使尿酸鈉鹽沉積在關節,造成關節腫脹和變形。
Read more對於患有腸易激綜合症的人來說,減少麩質攝取量是治療的一部分。但對於麩質過敏的人來說,這可能意味著減少腹脹和疼痛。
Read more說起李斯特菌病,很多人都以為只有孕婦才有小心預防,但如來免疫力較低的長者一樣要注意,以免出現侵襲性感染的相關症狀。
Read more中老年人常見的痛風是一種關節炎,不僅會影響到大腳趾,還可能波及手、腳踝和腳跟等部位。
Read more人生「食得、瞓得、去得」就是福,然而,對不少糖友*來說,飲食卻是令人苦惱的事,為了控醣,樣樣不敢食或是吃不飽,長期下去有機會導致營養不均衡。其實只要有正確的飲食觀念、揀對食物,糖友*都可以食得開心又放心,「食得」並非無法實現!
Read more年紀愈大,保持健康變得愈重要。相信很多人都開始注意自己的營養攝入量以及運動量,但很少人意識到一些關鍵的營養素,對我們的健康至為重要。以下是 4 種不該忽視的營養素,有助保持身體健康。
Read more食物發霉了,到底是可以吃還是不能吃?有人會以為只要把發霉的部分去掉,就可安心食用。然而,這做法有一定風險,因為霉菌不一定肉眼可見,讓人難以區分和徹底清除受影響的部分。
Read more白飯是我們不可或缺的主食,但白飯真的健康嗎?有沒有更好的選擇呢?讓我們一起來探討一下!
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Read more年齡增長,身體隨之也會發生變化。新陳代謝減慢、我食慾下降、吸收營養的能力減弱等。研究發現,遵循健康飲食方式可使人更長壽,並能更快地從疾病中恢復。
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