高齡長者

講起演藝圈的「長青樹」，大家一定會想起「修哥」胡楓。現年已經94歲的他，依然精神奕奕，不僅記性好、轉數快，今年還繼續在紅館開演唱會載歌載舞，締造歷史紀錄。很多長輩都想知道，修哥到底有什長壽秘訣？其實，他的養生之道並非大吃補品，而是回歸基本，將幾件簡單的小事堅持做了幾十年。

綠色殯葬近年越來越為人接受，更多人選擇依種簡單又環保的殯葬方式，在遺體火化後，將骨灰撒在紀念花園上或撒入海中。政府為鼓勵市民選用環保葬儀，全港設有17個綠色殯葬地點，為市民提供免費撒灰服務。

香港人口老化的速度位居世界前列，進入超高齡時代。根據資料，在2021至2030年的十年期間，我們將面對香港歷來最快的人口老化，65歲及以上人口的年均增長率將增至4%。至2039年，65歲及以上人口將上升至252萬（總人口31%），高齡長者（80歲及以上）的比例亦將迅速增至93萬（總人口11.5%）。

照顧年長或行動不便的家人，是許多家庭長期面對的壓力來源。為了讓照顧者能有喘息的空間，同時確保長者或殘疾人士在短期內仍獲得妥善照顧，社會福利署近年積極推動暫託服務，提出多項改善措施，全面提升服務質素與可及性。

很多人年紀漸長後，身體機能慢慢改變，當中包括排尿或排便控制力減弱的情況，這其實是常見又自然的生理現象。不過，這種轉變對不少長者而言，是一個難以啟齒甚至抗拒面對的課題。畢竟，沒有人希望被視為「需要人照顧」，更不想因為身體情況而失去尊嚴。

長輩食慾不振、偏食，甚至拒絕進食，讓不少子女和照顧者感到擔心。事實上，均衡營養對任何年齡層人士的健康都十分重要，對年長者而言更不例外。長者進食不足，可導致營養失衡、發體重下降、免疫力減弱，甚至增加患病及跌倒風險。

香港人普遍 60 到 65 歲左右退休，但近日一段網上流行的影片，就發現有一位香港婆婆，雖然年屆 88 歲，但仍每日駕駛紅 van 穿梭街道。這段影片由一位內地男子拍攝，影片中婆婆頂著一頭橙髮，精神奕奕，語調鏗鏘，分享自己的工作日常，成為網上熱話。

照顧年長父母是許多子女的責任與挑戰，然而，父母多數時候並不會主動告訴我們他們的困難，尤其是在年紀增長後。由於長者往往希望保持獨立，甚至隱瞞健康問題或身體狀況的下降，作為子女的我們可能會錯過一些警號。因此，了解和識別年邁父母是否需要幫助，變得格外重要。

對很多家庭來說，照顧年邁至末期的親人是一段既充滿情感、又極需勇氣與準備的旅程。雖然沒有人希望面對親人離世的一刻，但如果能夠了解長者在生命最後階段可能出現的離世前徵兆，包括身體和心理變化，不但能為摯愛提供更周到的照顧，也能讓家人心理上有所準備，少一點徬徨，多一份安定。

當年紀漸長、身體機能退化，不少長者會出現吞嚥困難，甚至無法自行進食。面對這樣的情況，醫生或家人常會考慮插鼻胃喉餵食，希望能補充營養，改善體力。然而，插鼻胃喉對病人是否百利而無一害？對於有認知障礙或長期病患的長者來說，是否真的適合安裝鼻胃喉？作為家人或照顧者，又應該如何為對方選擇呢？

在紐約曾經風靡一時的「Sally Froelich Show (莎利弗羅利希秀)」主持人，如今已經 95 歲高齡，依然保持著旺盛的精力與清晰的思維。Sally 不僅是一位傳奇電視人物，更是現代醫學研究中備受關注的「超級老人」（SuperAger）代表。她的生活習慣與積極態度，為我們揭示了健康長壽的關鍵。

恒基地產公布，集團創辦人李兆基於 3 月 17 日黃昏在家人陪伴下與世長辭，享年 97 歲。

近日演藝圈傳來令人惋惜的消息，有「六合彩之父」之稱的夏春秋先生（冬叔）安詳離世，享年 93 歲。其女兒、著名演員吳君如在社交平台發布父親離世的消息，並貼出父親的黑白照片，以「我最愛嘅老豆走咗喇」表達對父親的不捨與懷念。

「年齡從來都不是學習的障礙！」今年已 89 歲高齡的日本婆婆若宮正子笑著說。在全球科技發展一日千里的時代，這位來自日本神奈川縣的長者，用自己的故事證明了活到老、學到老的真諦。